Löpning till jobbet imorse igen. Två långa intervaller (15min) på tröskelpuls sedan var det klart. Luften var riktigt kall. Försökte mig på fyror men luftrören sade stopp så jag nöjde mig med lite lugnare intervaller. Tror att tröskelintervaller ger rätt bra effekt också. Åtminstone har det gjort det förut. Skönt som vanligt då man kommer till jobbet, smiter ned i gymmet, stretchar, duschar och byter om. Sedan är man lixom helt färdig med träningen för den dagen.
/Rickard Mattsson
2 kommentarer:
Hur gör du efter jobbet, springer du hem då också, eller?
Jag åker buss hem. Har funderat på att även springa hem men ännu har jag inte gjort det.
Skicka en kommentar