/Rickard Mattsson
torsdag 28 januari 2010
Jippi!
/Rickard Mattsson
onsdag 27 januari 2010
Snö
Inget är omöjligt.
/Rickard Mattsson
tisdag 26 januari 2010
Dubbel
Skam den som ger sig.
/Rickard Mattsson
torsdag 21 januari 2010
Ibland
Ibland...
...måste man våga.
...måste man prova.
...måste man frågasätta.
...måste man fråga för att få svar.
...måste vi säga stopp för att kunna gå vidare.
...måste vi se det lilla för att inse vad som är stort.
...måste man höja blicken för att få nya perspektiv.
...måste man prova nya vägar för att finna nåt nytt.
...måste vi förlora allt för att inse vad som betyder nåt.
...måste vi vara ifrån varandra för att inse att vi hör ihop.
Träningen går bra igen. Jag har repat mig från förkylningen och kört igång på allvar. Några dubbelpass denna vecka. Simning, styrketräning och skidor än så länge. Framförallt simningen och då crawl börjar kännas bra, efter fem månaders tränande och nötande. Min stackars cykel-överkropp fick ett bryskt uppvaknande då jag började simma. Det var nog första gången jag använde den till nåt vettigt sedan jag föddes. Intressant, snart kanske man måste gå upp från XS till S i storlek då man köper tröjor?
tisdag 19 januari 2010
Sådärja
Igår mjukstartade jag träningen igen med ett pass styrka på gymmet. Kroppen kändes förvånansvärt pigg och stark men idag har jag grym träningsvärk. Det firade jag genom att kliva upp i ottan och träna lite simning innan jobbet. Efter jobbet har jag tänkt åka längdskidor på södra, vi får se vad kroppen tycker om det.
Host, host
/Rickard Mattsson
tisdag 12 januari 2010
Krasslig
/Rickard Mattsson
lördag 2 januari 2010
Seriöst
Idag körde jag ett pass på trainern med två stycken 45 min långa tempointervaller. Försökte dokumentera träningsrummet lite för er som inte sett det i verkligheten. Ny dator som styr trainern där man bygger banor och ser på cykelfilmer medans man tränar. Fläkt rakt framför ansiktet med en potentiometer, så man steglöst kan styra farten på fläkten och simulera fartvind. Självklart kör man Spotify i datorn när man tränar och just då jag filmade lyssnade jag på det hårdaste som fanns då jag var liten, Twisted Sister. Trainern som man spänner mot cykelns bakhjul är kopplad till datorn via USB-porten, sedan är det banorna som man byggt som styr motståndet på trainern. På dagens pass lyckades jag med konststycket att få punktering också. Det har nog hänt minst tio gånger nu på två år. Som tur var hade jag ett extra hjul ståendes brevid så det gick fort att byta. :)
/Rickard Mattsson