lördag 29 augusti 2009

Skräp


Jag vet! Jag borde inte smygfotografera andras kundvagnar men ibland kan jag inte låta bli... Som i veckan då det var världens längsta kö på ICA för att hämta paket. Satt där uttråkad och trött väntandes på att det skulle bli min tur. Då dyker paret till kundvagnen ovan upp. Mitt hjärta slog dubbelslag då jag såg vad dom handlat. Bara halvfabrikat och skit låg där i kundvagnen. Helt otroligt att folk tar sin egen hälsa på så lite allvar. I kundvagnen låg en storpack Billys panpizza, en kartong euroshopper glasstrutar, knorr extrakryddad bearnaisesås och en familjeförpackning grillchips. Det var vad jag såg. Vill inte veta vad som låg längre ned i dom där påsarna, hua.

Vad tror ni? Om paret som ägde denna kundvagn ställs inför följande scenario. Dom svänger in med sin bil till en bensinsation för att tanka. Istället för två olika sorters bensin finns istället 100 olika sorter. Om dom skulle handla bensin som dom handlar mat skulle dom i det scenariot skita totalt i vad bilen får för bensin och bara ta nåt, huvudsaken att det är billigt, färdigt och gärna i storpack. Konsekvensen av att välja fel bränsle finns inte i deras tankebana. Eller tror ni att dom faktiskt skulle tanka bilen med den bensin som den går och lever längst på?

Varför behandla döda ting bättre än levande?

/Rickard Mattsson

tisdag 25 augusti 2009

Snörvel


Imorse vaknade jag 04:37 med en konstig känsla långt bak i näsan. Det kändes precis som det gör då en förkylning är på väg. Gick upp och tog ett glas echinagard sedan lade jag mig för att sova sista halvtimmen innan det var dags att gå upp och åka till Stockholm. Nu när hela dagen har gått tycker jag att förkylningssymptomen blivit mer markanta. Det blir nog till att vila i några dagar nu. Inte för att det gör något, jag har tävlat färdigt för i år nu. Tre löplopp var det som låg i min egen plan för året och det tyckte jag gick bra. Kroppen kändes trög under Sundsvallsloppet och nu börjar jag förstå varför...


Appropå Sundsvallsloppet så har resultaten kommit nu. Jag kom på plats 20 av 82 startanden på 10 km herrar. Min officiella tid blev 39:58. Hela resultatlistan finns här. Värt att notera är att plats 1-4 sprang på 34:xx, plats 5-6 på 35:xx, plats 7-9 på 36:xx, plats 10-11 på 37:xx, plats 12-14 på 38:xx samt plats 15-21 på 39:xx min. I löpning kan man inte gömma sig, man kan inte heller ge upp bara för att man tappat kontakten med den bästa. Jag gillar den nakenheten på nåt sätt...

/Rickard Mattsson

söndag 23 augusti 2009

4:23


Jag har för vana att avsluta veckorna med ett redigt distanspass, åtminstone då det är bra väder. Idag var en sådan dag. Lite drygt 4 timmar i sadeln och lite över 130 km långt. Benen var lite tröga efter urblåsningen på Sundsvallsloppet igår men dom var ändå kapabla till att cykla med. Åkte iväg lite senare än vanligt hemifrån eftersom det börjar bli lite kyligt nu på morgonen. Då jag senare var på väg hem visade en termometer i stan +21 grader. Härligt med lite sommarvärme nu efter regnet.

/Rickard Mattsson

lördag 22 augusti 2009

39:56


Idag sprang jag Sundsvallsloppet, 10km i regnvädret. Starten var en ren disaster, ingen i startfältet var beredd och helt plötsligt går startskottet. Jag hamnar på tok för långt bak men med facit i hand påverkade det nog inte så mycket kanske. Kroppen kändes trög som tusan idag och jag fick slita ont under hela loppet. Regnet öste ned och mina glasögon immade igen på direkten, fick sätta dem på huvudet till priset av taskig syn. Föreställ er att springa ett millopp med kisande ögon, det är inte det lättaste, i synnerhet då det är partier som är lite tekniska med lera och skit. Ja ni hör själva, dagens lopp var ingen lek. Lyckades trots allt pressa in mig under 40 minuter på tiden 39:56:9 (egen tidtagning). Det är jag mycket nöjd med under dagens förhållanden. Har ingen aning om placering men den var inte bra. Som bäst topp 20 men mer troligt topp 30.

/Rickard Mattsson

fredag 21 augusti 2009

Pimp my ride

Nu har jag pimpat hojen lite, vissa kommer att gilla det och andra kommer att hata det. Eller som sambon sa, snyggt men onödigt! Men det var nog för att hon råkade se summan på postförskottet... Jag gillar ärlighet, det varar längst.


Bakdelen före pimpning...


Hela hojen före pimpning...


Bakdelen efter pimpning. Har ersatt bakre sitsen med en cuts, har monterat något som kallas hugger över bakdäckets nedre del samt ersatt den bakre flärpen och regskyltshållaren med en renare dito. Alla detaljer är specialbeställda från Frankrike och är lackade i samma färg som hojen. Allt för att få ett renare och naknare utseende.


Hela hojen är nu färdigpimpad för i år. Visst är det intressant, oavsett vad man ger sig in på så går det att kasta pengar på det för att få det att bli liiiiite bättre, liiiiite snyggare eller liiiiite lättare. Nästa år kanske det blir mer pimpning, vi får se vad som gäller då. Nytt år, nya utmaningar...

/Rickard Mattsson

torsdag 20 augusti 2009

Höst


I mitten av förra veckan märktes en tydlig skillnad i vädret. Det blev märkbart kallare och friskare i luften. Det var nog då hösten anlände i år. Det brukar hända någon gång mellan min födelsedag och selånger marknad. Det är nästan så man kan ställa klockan efter det. Alla dagar med sommarvärme framöver är en ren bonus annars har vi säkert några riktigt fina höstdagar framför oss att se fram emot.

Träningen går rätt bra. Det känns helt klart skönt att tävla mindre och få bättre kontinuitet i träningen. Just nu har jag lite ont i vänster knä. Tror jag gjorde nåt dumt då jag sprang till jobbet i tisdags. Det var lite kyligare än vanligt men jag sprang med sommarkläder samt att jag gick ut rätt hårt direkt för att få ett bra pass. Det straffade sig direkt, på kvällen kände jag att knäet inte riktigt gillade den behandlingen så nu har jag knarkat liniment i två dagar. Det börjar bli bättre nu så idag ska jag prova köra lite intervaller på cykeln.

/Rickard Mattsson

lördag 15 augusti 2009

Sundsvall Raceway


Imorse körde jag ett pass löpning nästan direkt efter frukost. Det blev fyra intervaller uppför Skönviksbackens liftspår. Kroppen kändes otroligt seg så jag antar att den har blivit lite övertränad och sur. Således dags att ta det lite lugnare några dagar..

På eftermiddagen var jag med min far till Sundsvall Raceway eller Sättna som vanligt folk säger. Där var det dragracing med allehanda klasser och fordon. Trevligt var det hur som helst, bra väder också. Föraren på bilden ovan tävlade inte idag, det sägs att han var lite övertränad och behövde vila...

/Rickard Mattsson

tisdag 11 augusti 2009

Det helautomatiska samhället

Snart drar jag och min sambo till Thailand. Vi är nog dom enda som ännu inte varit där, men så har vi fortfarande kvar vår tjock-TV också så vad spelar det för roll? Obs, är du inbrottstjuv, läs föregående mening en gång till.


När man åker till Thailand behöver man tydligen ta någon spruta för att slippa bli sjuk. Som ett led i förberedelserna tog jag på mig att ringa vårdcentralen för att boka tid för att ta havrix-spruta...

Klockan 10:35, ringer ljustadalens vårdcentral..
- Hej och välkommen till ljustadalens vårdcentral...
- Hej, jag och min sambo ska ta en vaccinationsspruta...
- Okej, jag kopplar dig... (till det automatiska helvetet visade det sig senare)
- Tryck 1 för xxx, 2 för yyy och 3 för zzz...
- 3
- Tryck ditt personnummer, avsluta med fyrkant...
- xxyyzz-wwvv#
- Tryck ditt telefonnummer inklusive riktnummer, avsluta med fyrkant...
- xxx-xxxxxx#
- Vi ringer upp dig cirka 13:10 i eftermiddag.
- Klick

Klockan 13:13

Riiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiing!
- Hej, du hade ringt oss...
- Ja, jag och min sambo ska vaccinera oss med Havrix eftersom vi ska till Thailand...
- Vi utför inga vaccinationer under sommaren, du får ringa sjukhuset.
- Ja men vi ska inte åka förrän senare, när startar ni vaccineringen igen?
- Jaha, i september, ring oss då igen och boka tid.
- Okej men hur funkar det om man tidigare tagit Havrix-sprutan en gång?
- När tog ni den?
- År 2002 inför en resa till Bali.
- Ojdå, det vet jag inte, du får ringa infektionskliniken på sjukhuset, dom vet sånt...
- Jaha, vad har dom för telefonnummer då?
- 181000
- Kolla med dom hur den ska doseras också, det kanske räcker med dos två nu...
- Okej, men funkar det så nära inpå resan?
- Vet ej, fråga infektionskliniken
- Suck
- Tack!
- Klick

Klockan 13:16, ringer till infektionskliniken...
- Hej och välkommen till landstinget västernorrland.
- Hej jag vill tala med infektionskliniken.
- Okej, jag kopplar dig...
- Hej och välkommen till infektionskliniken, knappa in ditt personnummer, avsluta med fyrkant...
- xxyyzz-wwvv#
- Tack, knappa in ditt telefonnummer inklusive riktnummer, avsluta med fyrkant.
- xxx-xxxxxx#
- Tack, vi ringer upp dig fem minuter över halv fyra i eftermiddag.
- Klick

Fortsättning följer...

/Rickard Mattsson

söndag 9 augusti 2009

4:20


Benen var rejält köttfärsiga idag efter Höga Kusten Marathon. Hade tänkt springa drakenloppet idag ifall benen kändes ok, det gjorde dom inte så jag körde ett distanspass på cykeln istället. Det blev 4tim 20min närmare bestämt, en riktigt fin tur i dunderbra väder, nästa som på Mallis. När jag kom hem stod trippmätaren på 132 km och snittet låg på 30,6 trots mosiga ben och 1000 höjdmeter. Benen kändes oväntat friska trots gårdagens bravader. Löpning och cykling verkar vara en ovanligt lyckad kombination, åtminstone för mig.

/Rickard Mattsson

lördag 8 augusti 2009

41:49


Sådärja, då var Höga Kusten Marathon avklarat. 107 personer startade i min klass (kvartsmarathon). Jag hängde med i toppen de första tre kilometrarna sedan började det gå utför och då tappade jag två placeringar, efter halva loppet hade jag tappat ytterligare två placeringar i utförsbackar. Under det sista partiet lyckades jag pressa mig förbi en en av kombatanterna och säkrade på så vis åttonde-platsen.


Bild före start.


Tidtagningschip på skon i år. Tidigare har man haft chippet runt vristen och i nummerlappen.


Genom hela loppet kände jag att formen var god och jag kunde för första gången under en löptävling vara lite taktisk, dvs. jag behövde inte gå på max hela distansen. På så sätt kunde jag också på slutet säkra åttonde-platsen och utöka avståndet med 30 sekunder till nian innan målgång. Mitt mål för året var en topp tio-placering och med min åttonde plats kan jag nu sätta en bock i kanten på det målet. Jo tiden, den blev 41:49.

Efter loppet gjorde jag och min kollega Göran ett kroppstest hos Herbalife. Det visade att jag har en metabolisk ålder i kroppen som är 17 år, min kollega Göran var 16 år men så är han ett år yngre också. Det lönar sig att träna kontinuerligt och sköta om sin kropp.

Resultatlistorna publiceras här inom kort.

/Rickard Mattsson

fredag 7 augusti 2009

43:42


Imorgon är det dags för Höga Kusten Marathon. Mitt förra resultat från 2007 var plats 18 med tiden 43:42 på distansen kvartsmarathon. Målet är att slå den tiden och fixa en bra placering. Återkommer med resultat.

För er som inte orkar vänta på min uppdatering kan hitta resultaten här.

/Rickard Mattsson

torsdag 6 augusti 2009

Formtoppning


Den här veckan softar jag och tar det lugnt. Har avverkat rätt många 10-timmars veckor nu med bra intensitet och mängd. Tycker själv att jag kommit tillbaka bra efter förkylningen jag hade efter indalsledenloppet. På lördag är det dags att prova formen igen. Höga Kusten Marathon på lördag. Vi får se om man lyckas med personligt rekord där. Förra gången jag sprang det loppet var 2007...

Idag luftade jag båda cyklarna ovan. Körde ett lättare intervallpass på racern på förmiddagen, 4x3 min tröskel. På eftermiddagen snurrade jag runt med motorcykeln lite på Alnö.

/Rickard Mattsson

söndag 2 augusti 2009

Distans


Som vanligt avslutade jag idag veckan med ett distanspass. Tog racern och cyklade ut till Åstön där jag pissade och vände. Okej det kanske inte var det ni ville höra men så gör jag. Kroppen kändes trög första halvan, det var motvind och jag saknade lite motivation sedan var det som att nåt hände efter halva passet. Jag fick medvind, solen började skina och benen började svara bättre. När jag väl var hemma kändes kroppen så pigg att jag hade kunnat cykla tre timmar till.

/Rickard Mattsson

lördag 1 augusti 2009

Måste få...


...spy lite över Posten idag också. Tänkte gå in och säkerställa så att mitt paket fortfarande ligger i tryggt förvar i Ånge. Vad händer då man idag surfar in på Postens webb för att söka kolli? Jo dom har helt enkelt stängt av sökfunktionen för att "mörka" att dom har logistikproblem. Snacka om ryska metoder.. Kursk, vad är det? Näää vi har ingen u-båt som förlist där uppe, vi behöver ingen hjälp.

/Rickard Mattsson