Utveckling

Jag har inte köpt någon platt TV än och lika bra är väl det verkar det som... ;)

/Rickard Mattsson

365

För ett år sedan, närmare bestämt då vi var på Mallorca 2008 började jag äta gröt. Sedan dess har jag ätit gröt till varje frukost. De enda avbrotten från detta har varit då jag varit ute på resande fot i arbetet. I övrigt så har jag nu ätit gröt i 365 dagar och jag trivs bra med min nya vana. Det finns nog inget som ligger så bra i magen som kombinationen havregrynsgröt, krossade linfrön, skivad banan och ett kokt ägg till.

/Rickard Mattsson

Vårpyssel

I veckan påbörjades vårpysslet i trädgården. På tisdagen hade det smält så pass mycket snö att det gick att börja räfsa lite löv. Det är faktiskt ganska skönt att vara ute i solen igen efter en lång, kall och mörk vinter. Trädgårdsarbetet brukar dessutom vara rätt bra komplement till den övriga träningen. Det stärker överkroppen på ett bra sätt då man om somrarna brukar sakna motivation till träning på gym.

/Rickard Mattsson

Bettan

Igår skulle bettan in på besiktning...

För några veckor sedan fick jag ett bryt på bilprovningen men nu gick det bättre.

Man blir lite olika bahandlad då man kommer med Golf GTI ena veckan och en Hobby husbil nästa vecka. När jag var där med min GTI var jag en buse men idag var jag snarare en gubbe. Det var klart enklare att vara gubbe. ;)

Nu är bettan till salu. Du som letar efter en äldre husbil i väldigt bra skick kan nu sluta leta.

/Rickard Mattsson

Grillat

Igår firade vi påsk med att grilla ute. Det blev kyckling med klyftpotatis. Det är nåt speciellt med att grilla mat. Det blir knaprigt och gott samtidigt som det är mycket enkelt.

/Rickard Mattsson

Hopp o lek

Idag har jag inte cyklat trots fint väder. Två dagar med distanspass på raken får räcka. Påsken har ändå blivit rätt bra träningsmässigt. Ett stenhårt pass, två distanspass och idag ett återhämtande pass simning med hopp o lek på sporthallen.

När vi hade simmat klart tittade solen fram. Jag sa ju tidigare att jag inte skulle kunna motstå Ben & Jerrys nya glass då de första solstrålarna tittade fram i maj. Det blev värre än så. De första solstrålarna i april borde jag skrivit...

Kakan var verkligen stor och god men jag tycker ändå att något saknas. Dessutom är glassen för dyr. Man betalar inte 25 kr för en kaka med glass i helt enkelt.

/Rickard Mattsson

Helgen i bilder

Bilderna är tagna efter söndagens distanspass. Då jag åkte hemifrån var det dassigt väder men under passet och senare på dagen var det klarblå himmel. Som synes är det fortfarande mycket snö här i Sundsvall. Det tar tid för den snömängden vi fick iår att smälta bort...

/Rickard Mattsson

Ska man vara fin får man lida pin

Igår gjorde vi riktig påskmat, pizza på libabröd. Det var väldigt enkelt och gott. Idag fick kroppen lida för det. Tre timmar distans idag igen och cirka 1800 kcal i energiförbrukning. Dagens tur gick ut till Åstön. Då jag startade hemifrån låg dimman tät men efter ett tag förbyttes dimma mot klarblå himmel och humöret förbyttes från halvtaskigt till dunderbra. Tänk vad lite bra väder kan göra...

/Rickard Mattsson

Påsk

Kommentarer är överflödiga...

/Rickard Mattsson

181

Sådärja, nu har jag lyckats klämma ett längre pass under påsken. Dagens distanspass kördes på racern och det blev totalt 181 minuter långt. För första gången detta år lämnade jag alla vinterprylar hemma, både MTB:n med dubbdäck, vinterjacka och vintertights. Ska man köra racer är det sommar och då ska man använda sommarprylar trots att det är två grader varmt ute. Så tänkte jag men såklart fick man lida lite för det valet. Frös lite om händer och fötter men men...

Nä nu måste jag äta upp godiset i påskäggen medans förbränningen i kroppen är på topp!

/Rickard Mattsson

Återhämtning

En dag i veckan tränar jag lite lugnare. I torsdags tex. då jag körde ett återhämtande pass på trainern. På videon ovan kör jag intervaller med ett ben. Svinjobbigt om man är ovan, en barnlek om man är van. Såna här pass där man tränar teknik kan man alltid köra, även när benen känns som köttfärs...

/Rickard Mattsson

Fyror

Tänkte cykla och träna mycket under påsken men imorse när det var skitväder valde jag att åka till gymmet istället. Väl där körde jag ett pass fyror på löpbandet. Som vanligt var det på tok för jobbigt. Efter passet kunde jag knappt stå upp. Om solen lyser imorgon blir det racer...

/Rickard Mattsson

Otur

I onsdags när jag hade en bilspekulant på besök inträffade följande. Spekulanten lånade min bil för att provköra. Han backade ut ur garaget och åkte iväg. Jag började meka på med lite saker ute medan jag väntade. Fixade bland annat lite med husbilen inför besiktningen. När jag senare gick igenom garaget såg jag nåt konstigt på golvet. Vid en närmare titt visade det sig vara en överkörd mus. Min slutledningsförmåga har nu kommit fram till följande. Musen har gömt sig bakom vänster framdäck på bilen. Då vi gick runt och spekulanten tittade på bilen vågade inte musen röra sig ur fläcken. När bilspekulanten sedan startade bilen och backade ur garaget blev musen platt som ett frimärke (se bild ovan).

Otur? Ja denna mus hade inte särskilt mycket flyt med livet, förutom det som flöt ut ur baken på den då bilspekulanten backade över stackaren. ;/

/Rickard Mattsson

Beställd

Var förbi Northbike för några veckor sedan och provsatt lite av deras hojar. Dom hade allt möjligt inne men jag var mest intresserad av skapelsen ovan, en svart Kawasaki Z750. Den fanns i olika årsmodeller men efter provsittning, okulär besiktning och en hel del funderande föll jag pladask för årets modell. Det är nåt speciellt med helt nya prylar, det kan jag inte sticka under stolen med. Så nu är den beställd och inom kort kommer den att vara färdig för leverans. En sprillans ny svart Kawasaki Z750 med ABS. Just ABS kändes som en billig livförsäkring i sammanhanget, trots att det adderar fyra kilo i vikt.

/Rickard Mattsson

Karaktär

Nu när påsken närmar sig gäller det att ha karaktär. Vi som besitter en sådan kan stoltsera med en fin kropp och ett rent sinne då det blir sommar och sol. Idag hittade jag en ny Ben & Jerrys-glass som kommer att knäcka min karaktär när den första solstrålen visar sig i maj. Dom har gjort en kaka med glass inuti. Lite tvärtom motför glass med cookie-bitar i.

I övrigt så har påskäggen på jobbet kommit fram idag. Många var framme och nallade direkt, precis som om världen snurrade runt påskäggen lixom. Jag kommer fortfarande ihåg vilket enormt godissug jag hade förra vintern och våren. Det gick lixom inte att låta bli men jag tror att det har att göra med att jag pressade mig själv på tok för mycket och inte gjorde saker för att dom var roliga. Nu så här ett år senare har jag nästan inget generellt sug efter godis och godsaker, det är mer periodvis. Ibland kan jag klämma i mig en hel kaka mörk choklad utan vidare men sedan är suget borta i flera veckor. Hur som helst så är godis fabricerat och fabricerade produkter är onyttiga. Ät ofabricerat och bli både smart och snygg är mitt tips för dagen.

/Rickard Mattsson

Tempo

Tempoträning blev det idag. Två 45min intervaller i zon 3. Jag körde dem hemifrån och upp till Sörfors där jag skulle hämta husbilen från vinterförvaringen. Halvvägs in i min andra intervall kommer Robban ikapp mig. Vi utväxlar några ord innan Robban bad mig ligga på hans rulle in mot Matfors. Vid det laget hade jag ganska trasiga ben samt att jag körde med dubbdäck och ryggsäck. Fick släppa Robban och köra vidare i eget tempo upp till Sörfors. Väl framme vid vinterförvaringen blev det pussel modell större då det visade sig att jag var bland de första som vill hämta ut något därifrån. Efter en och en halv timme hade vi fått ut husbilen och jag kunde åka hem och äta lunch.

/Rickard Mattsson

Straff

Igår när jag kom hem mutade jag sambon med choklad och tidningar. Det funkade bra, hon lät mig gå ned till cykeln i källaren utan att säga ett ord. Försökte mig på att köra fyror men kroppen ville inte så mutorna var för gäves. Fick runda av passet efter 1½ intervall och sova istället.

Idag gjorde jag ett nytt försök på trainern. Kroppen fick ett rejält straff för att den inte gjorde som jag ville igår. Pressade ur mig 3x15 min tröskelintervaller. Effekten låg högre på tröskelintervallerna idag än den gjorde under mitt försök till fyror igår. Lustigt hur kroppen är ibland. Det enda jag gjorde mellan dessa pass var att sova sisådär 9 timmar. Hur som helst så ser jag siffror på wattmätaren som jag aldrig tidigare sett. Man ska tydligen vara oseriös för att lyckas. Att göra saker för allvarliga är tydligen inte bra...

På allmän begäran kommer här också en rejäl filmsekvens från början av dagens trainerpass. Håll till godo alla ni som frågat. ;)

Snart är det kvalitets-TV. Ballar av stål på Kanal 5 är ju bara det bästa jag sett på länge. Jag skrattar och sambon hatar mig. Tur att hon är ute och roar sig ikväll så jag kan se på kvalitets-TV själv.

/Rickard Mattsson

Skönt drag

Under 2007 hade jag en känsla av att vi stod inför ett större börsras. Jag öppnade då för andra gången i mitt liv en aktiedepå. Sedan gjorde jag inte ett skit på ett bra tag. Börsen började rasa i mitten av 2007 och föll sedan minst sagt handlöst hela 2008. Våren 2008 började jag använda min depå. Gick på några nitar som jag kan leva med men fortsatte på inslagen väg. Strategin var att komma in i aktier som var lågt värderade. Jag köpte då det var krigsrubriker i alla tidningar och då många sålde av i rädsla för att världens undergång var i nära antågande.

Så i börja av mars 2009 har jag en känsla av att vi såg botten på detta börsras. Om så var fallet lyckades min strategi ganska bra. Jag har enbart fokuserat på företag med faktiskt värde såsom Skanska, SSAB, Ericsson och HM. I veckan hade jag en rekordnotering i min depå då den steg 6,16 % på en enda handelsdag. Nu ska min pensionsförsäkring få jobba för mig i många långa år innan det är dags att börja använda pengarna...

/Rickard Mattsson

Stockholm igen

Idag har jag suttit på tåg i 6,5 timmar igen. Tog fakirtåget från Sundsvall till Stockholm 05:08 imorse. Träffade HP och var på ett lanseringsevent på Berns. När vi var färdiga där hade vi lite tid över innan tåget hem gick. Passerade då Audis concept-hall där följande skapelse stod. Det var en riktigt fet Audi R8 för 1,077 milj kronor. Fin vinterbil konstaterade jag och gick vidare.

Haha, vi åkte just från tågstationen i Hudiksvall. Då skriker plötsligt lokföraren att en person inte han stiga av. Föraren nitar då tåget och när det står helt still konstaterar någon att personen som trodde sig missat sin avstigning egentligen skulle stiga av i Sundsvall. Ja mycket ska man vara med om.

Nu är jag snart hemma. Ambitionen när jag kommer hem är att först tysta min sambo med mutor och sedan kasta mig hejdlöst över trainern och utföra en hårt och våldsamt träningspass. Vi får se om det går vägen. ;)

/Rickard Mattsson

Såld!

Tom vill att jag skulle dra historien om rödluvan. Here it comes.


Min tävlingscykel är nu såld. Den har nu sin hemvist i Malmö. Hoppas dess nya ägare får stora framgångar i seniorklassen iår. Cykeln kommer inte att vara någon begränsning för dig i alla fall. Nu slipper jag tävla, skönt då kan jag bara träna och cykla för att det är skoj igen. :)

/Rickard Mattsson