Under en period har jag struntat i strukturerade intervaller. Kör istället på känsla enligt principen plattan i mattan. Tränar så hårt som kroppen och knoppen orkar för dagen. Ibland behövs det att jag kommer ikapp någon cyklist för att gnistan ska tända ordentligt och pulsen vandra upp på rött. Andra dagar lägger jag mig i zon 4 och bara pumpar på. Ovan ser ni ett sånt pass. När jag lämnade hemmet hade jag ingen plan men efter några minuter av trampande började pulsen leta sig upp mot zon 4 där stannade jag kvar i 50 minuter sedan var jag trött, blöt, kall och hungrig. Cyklade hem, lagade mat och kände mig allmänt nöjd med mig själv.
/Rickard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar