Idag var det löpning som gällde. Solen lyste och det var vår i luften. För första gången i år tog jag på mig sommarskorna; åh vilken härlig känsla det var!Jag och min nyvunna löparkompis gav oss ut på ett hårt intervallbaserat pass på lunchen. Vi provade att köra korta intervaller med kort vila emellan, det funkade riktigt bra och förhoppningsvis blir även träningseffekten riktigt bra. Ovan ser ni pulskurvan från dagens pass. Totalt blev det 10 intervaller och passet varade i 33 minuter inklusive uppvärmning och nedvarvning; det är vad jag kallar kvalitetsträning!
Snart är det dags att bänka sig framför TV:n med lite färsk annanas och mörk choklad :).
/Rickard Mattsson
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar