måndag 4 maj 2009

Helgen

Helgen avslutades med dubbla cykelpass. I lördags körde jag ett hårt pass runt Alnö. Provade lite nya vägar då jag körde upp vid Hörningsholm mot Alnö kyrka, passerade då några fina serpentiner (nästan som på mallis) innan jag kom till Pottäng och till slut Alnö kyrka. Intensitetsmässigt körde jag en enda lång 75 min intervall i zon4. Det bet duktigt i benen mot slutet och innebar även personligt rekord då jag tidigare maxat 60 min i ett svep på den intensiteten under träning. I söndags blev det sedvanlig distansträning i sisådär en tre timmar.

/Rickard Mattsson

2 kommentarer:

Tom sa...

Ja, norra Alnö är "nästan som på Mallis". Säger jag utan att ha varit på Mallis. ;-)

Rickard Mattsson sa...

Ja nu har ju jag varit både på norra Alnö och på Mallis. Vissa skillander finns men man ska inte underskatta Alnö. Det är omotiverat många backar på den ön...