Imorse var man först över tröskeln in på gymmet. En fördel med att träna på morgonen är att man har gymmet ganska mycket för sig själv. Nackdelen är att kroppen har en tendens att vara lite seg... Passet gick grymt bra med maxning i många av maskinerna. Totalt består mina pass av 14 maskiner, passet tar runt 75 minuter att genomföra.
Ikväll var det cykling på schemat. Jag körde ett tröskelpass på 120 minuter/60 km. Kroppen svarade riktigt bra och jag varierade längden på intervallerna mellan 8-20 minuter. De kortare intervallerna låg strax under eller på min mjölksyratröskel medan de längre intervallerna kördes 5-10 slag under tröskelpulsen. Imorgon är det återhämtning på schemat; det ska bli skönt...
/Rickard Mattsson
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar