Barcelona 05:30

I Barcelona är vädret än så länge helt underbart. Det kan närmast jämföras med en normal Svensk sommardag, dvs. mellan 15-20 grader och sol. Igår blev det sent på konferensen då det på kvällen var välkomstdrinkar med tilltugg. När vi kände oss färdiga med det bar det iväg till en resturant med italiensk mat. Resturanten hade "Spaghetti alla Bolognese" på menyn vilket passade mig väldigt bra; jag som nästan började få abstinens. Maten smakade mycket bra och till den drack jag rött vin...

Imorse ringde klockan 05:30 (ja det var jag som hade ställt in den tiden). Då var det dags att förbereda sig för det första träningspasset vid medelhavet. Jag åt en minimal frukost bestående av banan, energikaka och en flaska vatten. Detta för att kroppen skulle ha lite energi under träningspasset. Vid 06:20 kom jag iväg, jag började löpningen i lungt tempo ned mot medelhavet. Från hotellet är det cirka två kilometer ned till havet, den sträckan fick fungera som uppvärmning. Då jag kom ned till havet var det fortfarande ganska mörkt, jag passade på att springa ända ned till vattnet för att få möjlighet att springa lite i sanden. Det var grymt tungt att springa i blöt sand på morgonen! Sedan sprang jag vidare efter stranden i cirka tre kilometer, efter det fortsatte jag upp på Av. Diagonal som är en diagonal-gata från havet upp mot centrum. Väl tillbaka vid hotellet stod jag ett tag ute och stretchade innan jag gick in och gjorde mig iordning för en rejäl frukost (bilden ovan är tagen från mitt hotellrum då jag kom tillbaka). Enligt löpsensorn blev det runt 8 km löpning idag.

Ikväll är det party för alla Svenskar som är här nere på Microsoft TechEd i Barcelona. Om allt känns bra ikväll blir det nog lite morgonlöpning imorgon också...

/Rickard Mattsson