Nu är vilan slut och idag började jag med några riktiga mördarpass för att starta kroppen igen efter dvalan förra veckan. På lunchen körde jag ett pass löpning i snömodden, det var grymt jobbigt och det gick extremt låååångsamt men pulssvaret var högt och bra.
På kvällen var det dubbla spinningpass som gällde, körde två 60 min pass på raken och även på dessa pass var pulssvaret riktigt bra. Efter dagens tre hårda pass har jag redan skrapat ihop 44 min i min max pulszon (90-100 % av maxpuls) vilket känns bra.
Imorgon tisdag är det vila sedan är det fullt ös igen på onsdag.
/Rickard Mattsson
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar