Den här veckan har verkligen varit hård. Jag har sedan en tid successivt försökt att öka intensiteten i min träning och nu börjar det kännas som jag hittat rätt. Under veckan som gått har jag kört totalt fem intervallpass. Under dessa pass är målet att ligga på 90 % av maxpuls men jag brukar ofta pendla mellan 85-95 % vilket jag tycker är acceptabelt beroende på dagsformen. Hur som helst så har veckan gått bra både när det gäller styrka på gymmet, löpningen och cyklingen.
Så här såg det ut under ett av de mer lyckade intervallpassen i veckan:
Idag söndag vilar jag och laddar inför "mördarmåndagen" imorgon.
/Rickard Mattsson
1 kommentar:
Imponerande!!! I år är det jag som får sig dig i ryggen på andra sidan Alnö
Skicka en kommentar