Rickard Mattsson

2012

2012-01-03T19:51:00.000+01:00

Trenderna jag förutspådde inför 2011 fick så pass bra utfall att jag nu gör ett nytt försök inför 2012. Vissa av mina förutsägelser blev sanna medan andra förmodligen har bäring framöver. Den förutsägelse jag är mest nöjd med är att jag vid årsskiftet 2010/2011trodde att börsen skulle backa rejält under 2011. Hade redan då viktat om mina investeringar och gått ur börsen trots att allt pekade uppåt. Vad hände? Jo börsen visade sig från sin sämsta sida, åkte berg och dalbana och slutade sedan på runt -20 %. Analysinstituten är ovanligt frispråkiga för tillfället men när de ger oss rådet; expect the unexpected inför 2012 blir man lite lätt rådvill. Jag brukar försöka tänka utanför lådan och blir också sällan förvånad, oavsett om det är tekniksprång, finanskriser eller krig. Men jag känner trots detta att år 2012 inte blir lätt att förutspå men jag gör trots det ett försök, håll till godo.

1. Som ett desperat gensvar på Googles köp av Motorola köper Microsoft Nokia i slaget om mobilmarknaden. Microsoft tycker sig inte få ut den tänkta effekten av samarbetet med Nokia kring Windows Phone så de köper Nokia för att styra över hela utvecklingen själva. Smart drag men det skulle gjorts tidigare. Microsoft försöker renodla fd. Nokias verksamhet genom att sälja nätverksenheten och därefter bildas Microsoft Mobile med huvudkontor i Finländska Esbo, en sektion inom företaget bestående av: Nokia (inkl Navigon), Skype, Windows Phone och Lync. På det sättet kan Microsoft äntligen kriga på riktigt både mot Google som under 2011 köpte Motorola och Apple. Kriget sker från Norden som är ett erkänt starkt fäste inom mobil teknik och adaption av ny teknik. Som ett parallellt spår försöker även Microsoft lägga vantarna på Kanadensiska RIM (Research In Motion) som haft framgångar i bla. USA med Blackberry-terminaler. Kan mycket väl bli så att de köper både RIM och Nokia men ska jag vara ärlig tror inte det är något lyckat förvärv, Microsoft måste välja och fokusera för att lyckas gentemot Google och Apple.

2. Efter att Symantec och Redhat under 2011 inlett ett fördjupat samarbete köper Symantec Redhat. Med Symantecs ekonomiska muskler blir Redhat mer konkurrenskraftigt och växer sig allt starkare inom större företag. Lidande blir Oracle som säljer både Solaris och Unbreakable Linux, HP med sitt eget HP UX samt IBM som överväger att lägga ned AIX för att lägga allt fokus på Linux. Skulle inte förvåna mig om vi under 2013 ser IBM köpa Symantec som i det läget även omfattar Redhat men det är en helt annan historia och en förutsägelse som ligger längre fram i tiden.

3. Google köper molnleverantören Akamai för snuskigt många miljarder dollar i kriget om molnet. Vi får även se Google-brandade mobiltlefoner och surfplattor från fd. Motorola Mobility som under året knyts allt närmare Google och sedermera byter namn till Google Mobile.

4. Cisco behöver bredda sin portfölj inom lagring och virtualisering. De köper därför endera Citrix och NetApp eller VMware och EMC. Personligen tror jag mer på ett förvärv av VMware och EMC men en så stor affär skulle också få stora konsekvenser på marknaden i form av konkurrens och marknadsandelar vilket gör att både Amerikanska och Europeiska konkurrensmyndigheter behöver utreda en affär grundligt.

5. Etablering av gigantiska datacenter tar fart runt om i världen. Vi ser Facebook som etablerar sig i Luleå och Google i Finska Hamina. Trenden jag ser är att våra nuvarande industrier flyttar utomlands där fysisk tillverkning och arbetskraft är billigare. Industrilokalerna står sedan tomma och köps upp av stora IT-leverantörer, de stöps därefter om till gigantiska datacenter, precis som Google gjort i Finska Hamina. Parallellt med denna utveckling etableras även nya datacenters där länder med väl utbyggd infrastruktur i form av strömförsörjning, fiber och gigantiska mängder bandbredd till och från landet ligger i vinnarhålet, ex. vis Facebooks etablering i Luleå. Utöver det kommer politisk stabilitet, finansiell styrka och klimat att påverka vart dessa datacenters placeras. Som jag ser det ligger våra nordiska länder bra till, där både Sverige, Norge, Finland och Island är politiska stabila, har rätt klimat, väl utbyggda fibernät och infrastruktur i världsklass. Det enda smolket i bägaren är Islands ekonomi men det vägs upp av gratis kyla och kraft (kyligt klimat och gejsrar) samt deras geografiska läge mellan USA och Europa. Min förutsägelse är att Sverige om 20 år knappt har några industrier kvar men å andra sidan är hela norden då väldigt IT-intensivt och förser resten av Europa, Asien och Afrika med billiga, stabila och klimatneutrala molntjänster.

6. Apparna gör entré på företagen. Vi såg dem först explodera i mobiltelefonerna men räkna med att de sakta men säkert även letar sig in på företagen. Konsumentbeteendet letar sig förr eller senare in på företaget och nu är det dags för Bring Your Own Application, där användarna själva bestämmer vilka appar de ska använda för att utföra sitt dagliga arbete. Trenden kommer att vara starkt länkad till Bring Your Own Device där medarbetare själv väljer sin IT-utrustning och använder den i tjänsten. Vips så har vi även en egen uppsättning appar men utvecklingen stannar inte där. Med tekniker som Citrix Bluestack och VMwares Appblast kommer vi att börja konsumera appar oavsett vilken plattform vi för tillfället använder. Med Bluestack tex. blir det möjligt att virtualisera Android-appar och sedan presentera dem till vilken enhet som helst. Tänk vilken möjlighet! Idag är vi vana vid att betala 4000 kr per år och PC för ett Office-paket på företagen och imorgon kör vi sjukronors-appar. Tänk när hela Android market med hundratusentals appar helt plötsligt går att använda på alla typer av plattformar. Gränserna suddas ut men på längre sikt går vi mot helt oberoende appar som presenteras via HTML5, där kommer VMwares Appblast och liknande tekniker in i bilden som gör precis detta.

7. BYO (Bring Your Own) går från glossy-koncept till verklighet. Trenden med Bring Your Own blir realitet på de flesta företag och organisationer. Först kommer BYOD (Bring Your Own Device), sedan kommer BYOM (Bring Your Own Mobile), därefter BYON (Bring Your Own Network) och sedan BYOA (Bring Your Own Application). Hur tänker jag nu? Jo, när användaren tar med sin egen dator vill de även göra likadant med mobiltelefonen. När datorn åker med hemifrån till företaget sitter det en 3G-kort i den med direktanslutning till Internet, varför ska då företaget investera i egna nätverk när medarbetaren har en egen anslutning till Internet? Därefter kommer det självklara, vanan vid att själv välja och vraka bland hundratusentals appar ger trenden BYOA, Bring Your Own Application. Vi kan nu istället kalla konceptet BYO (Bring Your Own). Som ett brev på posten får vi se mängder med appliance-lösningar från nätverksföretagen som utger sig för att på ett eller annat sätt hantera dessa BYO-enheter och göra huvudvärken för IT-avdelningen lite mildare.

8. Apple lanserar iTV, ett TV-koncept som tar apparna in i TV-apparaterna. Tekniskt blir det möjligt att titta på program oavsett om du sitter med en iTV, iPad eller iPhone, allt hanteras givetvis via iTunes och iCloud. Förmodligen kommer varje TV-kanal att lanseras som app, precis som i våra mobiltelefoner och pekplattor. Apple iTV blir också först med touch och multitouch på TV. Har man vant sig via att navigera på skärmen med svepande rörelser vill man göra det på alla skärmar. Utöver den navigeringsmöjligheten kommer troligtvis även Siri-systemet att byggas in för röststyrning i de lägen det passar. Apple iTV kommer att lanseras i tre olika storlekar där 55" blir den största till att börja med.

9. Microsoft lanserar Kinect i mobiltelefoner där samarbetet med Nokia gör att de är först ut med denna lösning men kort därefter kommer även asiatiska tillverkare med liknande lösningar baserade på Kinect. Lösningen kommer att vara helt mjukvarubaserad och nyttja mobiltelefonens kamera. Den mobila versionen av Kinect kommer tex. klara av att läsa läpprörelser så man i tunnelbanan kan prata med sin mobil trots störande ljud i omgivningen. Utöver detta integreras Kinect i vanliga PC, bärbara och i TV-apparater, I en mer avlägsen framtid kommer vi att se allt fler lösningar baserade på Kinect, tex. villalås där man låser upp med sitt eget ansikte eller rörselsemönster och även integrationer mot mobiltelefonens övriga egenskaper, ex. vis Gyro. Kan mycket väl vara så att även Microsoft gör entré på TV-arenan och lanserar en TV med integrerad Kinect och Xbox (XTV).

10. 3D-skärmar dyker upp först i mobiltelefoner vilket gör att vi för första gången kan se objekt i 3D i våra mobiler, såklart utan specialglasögon. Efter att 3D lanserats i våra mobiltelefoner kommer tekniken att lanseras successivt i allt större skärmar; pekplattor, bärbara, stationära skärmar och TV-apparater. Mjukvaror, touch och navigeringsteknik utvecklas för 3D-skärmar i en rasande fart.

11. Windows 8 system on a chip (SOC) lanseras, ett slimmat Windows-operativsystem för tex. bankkort. Med Windows 8 har Microsoft uttalat stöd för ARM:s processorarkitektur. De har även uttalat att det från och med Windows 8 är "Touch First" som gäller, dvs. de kommer att utveckla allt med fokus på touch först och därefter andra navigeringsfunktioner som kinect, mus och tangentbord. Microsoft kommer att göra samma sak kring Windows 8 som de gjorde med Windows Phone, dvs. sätta en minimum-specifikation för hårdvarans design och sedan får hårdvarutillverkarna rätta sig och certifiera sin utrustning för Windows 8. Windows 8 kommer även i en "To Go-version" som möjliggör att man kan ta med sin egen dator på tex. ett USB-minne eller i sin mobiltelefon.

12. VDI (Virtual Desktop Infrastructure) får mer muskler och möjliggör livemigrering av körande virtuella maskiner från datahall till klient och till molnet, all migrering sker helt utan avbrott. Störst på arenan är Citrix men Microsoft gör stora framsteg under året.

13. Apple lanserar både iPad3 och iPhone5. Båda baserade på den nyutvecklade A6-processorn som för övrigt även kommer att sitta i iTV. Både iPad3 och iPhone5 har ett laserbaserat tangentbord så man kan lägga enheten på bordet framför sig och få ett virtuellt tangentbord projicerat på bordet. Det virtuella tangentbordet fungerar precis som vanligt förutom att det inte finns. Det stöder även multitouch. Det virtuella tangentbordet kommer givetvis att kunna användas även som projektor om man vänder telefonen mot en vägg kan den projicera upp en filmyta på upp till 30" tex. för enklare presentationer. I version tre av iPhone och iPad kommer också möjligheten att ladda enheterna trådlöst.

14. Stockholmsbörsens OMX-index stannar någonstans mellan -5 och +5 %. Enligt mig är det således ingen idé att göra entré på börsen under 2012 såvida vi inte får se en rejäl urblåsning i samband med skuldkrisen i Europa. Jag anser att varje kris består av en rejäl urblåsning, precis som när Lehman Brothers gick i konkurs under finanskrisen i USA. Än så länge har inte denna urblåsning inträffat i Europa och således är inte krisen över i mina ögon. Om denna urblåsning blir realitet under 2012, säg att en eller flera Tyska skuldsatta banker kräver stöd eller rentav går under, då kan det vara dags att fundera över entré på börsen, annars låter åtminstone jag bli.Vad köper man då? Det som fallit mest! Förmodligen Boliden, Swedbank och Volvo, det som är mest konjunkturkänsligt. De aktier som faller mest är också de som ökar mest när det väl vänder. Utmaningen är att pricka botten, nästan omöjligt men om man sprider ut sina köp lite brukar man jämna ut entrérisken en aning. Förra gången vände trenden två månader efter att Lehman Brothers gått i konkurs, det kan vara ett bra riktmärke om något liknande händer igen.

15. Sociala nätverk blir navet i våra liv. Är de inte redan det tänker du nu. Nej faktiskt inte! Jag ser framför mig att de sociala nätverken integreras mycket djupare i våra liv. Vi kommer tex. att bli vän med vår bil, vår kyl, vår frys, vårt värmesystem, vår villa, vår fjällstuga, vår gräsmatta, vårt garage, ja i princip allt som vi äger. När det sedan är dags för bilen att bli servad kommer den att meddela det via sociala nätverk, detsamma om temperaturen hemma blir onormal, då får alla som är vänner med hemmet en notifiering om det. Det smarta hemmet har inte slagit än men med kraften i våra sociala nätverk finns potentialen runt hörnet, åtminstone enligt mig.

Den som lever får se..

Projektplanen

2011-10-09T22:05:00.002+02:00

Nu har årets alla projekt grön status i projektarket, vilket innebär att de är färdiga. Planen som sträcker sig från 2010 till 2015 omfattar totalt 1,3 milj kr. För åren 2010-2011 låg prognosen på 414,7 tkr och utfallet blev 414,4 tkr, en diff på 300 kr som jag kan leva med. Året avslutades med ett bonusprojekt, byte av garageport som egentligen var planerat till 2015. Inför nästa år krävs nu en ordentlig kraftansträngning då det i planen ligger projekt för 244 tkr varav största delen, 200 tkr är planerat för renovering av kök och vardagsrum. Året därefter, 2013 tas resten av entréplanet, jag räknar med att renovering av hela våningsplanet till toppklass går lös på 500 tkr, då det omfattar både kök, vardagsrum, hall, sovrum med walkin, arbetsrum och två toaletter. Planen är att ta det i två etapper där kök, vardagsrum och hall renoveras år 2012 och resten år 2013. Bilden är klickbar..

Ny racer

2011-09-09T15:17:00.002+02:00

Min gamla racer börjar närma sig pensionsåldern så nu har jag beställt ny. En Canyon Aeroad 9.0 SL för det fantastiska priset 32 000 kr, som hittat! Topputrustad med DuraAce-grupp, karbonram och högprofilshjul i karbon men viktigast av allt, den är kolsvart! Min gamla racer är nu till salu. Även den med karbonram (Canyon Ultimate F10, svart) utrustad med Ultegra. Cykeln är aldrig vurpad och har körts cirka 5000 mil av mig sedan våren 2008. Säljes hel för 10 000 kr eller i delar om så önskas.

Uppföljning augusti

2011-08-22T22:27:00.007+02:00

Så här åtta månader in på året börjar mina förutsägelser bli lite vanskliga men några intressanta iakttagelser går ändå att göra vid en tillbakablick till mina förutspåelser om år 2011 från tredje januari. Dyker ned och analyserar några aktuella och intressanta case här nedan..

2) Facebook gör entré på företagen

Här räcker det att titta på min egen arbetsgivare där verksamheten startat två sidor för att hjälpa medborgare efter tesen; vi ska möta kunden där kunden finns. Sagt och gjort startades innan sommaren två sidor på facebook, där den ena riktar sig till förstagångs-föräldrar som ofta finns representerade på facebook. Jag har inte sett något utfall av satsningen ännu men aktiviteten på sidan är hög och frågorna besvaras med stor profession. Hatten av!

Ett till exempel är min egen bank, Skandiabanken som under året haft ett stort driftavbrott i samband med att deras IT-system flyttades från egen drifthall till Logicas. När samtliga IT-system var otillgängliga valde Skandiabanken att kommunicera och informera sina kunder via Facebook. Det fungerade mycket bra och informationsgivningen var proffsig så hatten av igen.

4) Riksbanken höjer reporäntan vid fem av sex tillfällen och i slutet av året ligger räntan på 2,5 %

Stämmer än så länge men jag börjar bli lite tveksam till slutet av året för jag tror att korthuset är på väg att falla med besked. Faller ett EU-land kommer resten som ett brev på posten och till slut står EU:s tre stadiga länder: Sverige, Norge och Tyskland ensamma med solida balansräkningar och funderar vad som hände när Grekland dragit med sig Portugal, Spanien och sedan Frankrike ned i avgrunden. Det kan mycket väl bli som när Lehman Brother kraschade, att Riksbanken inte ser några problem med konjukturen, fortsätter höja räntan under hösten för att sedan framåt årsskiftet få paniksänka när härdsmältan är ett faktum. Utöver EU finns även andra orosmoln, USA och Kina tex. Jag tror att USA mörkar grovt och allvarligt talat kan man inte i all evighet leva på belånade medel. Snart är det dags att betala notan, frågan är bara när korthuset USA faller. I Kina däremot går ekonomin bra och yenen är så stark att man funderar på att bromsa ekonomins och valutans framfart. Detta kan också leda till viss inbromsande effekt. Värst av allt är om allt händer samtidigt; Kina kliver på bromsen samtidigt som korthusen USA och Grekland faller. Då har vi en fullskalig recession framför oss och låg ränta under lång tid.

5) Svenska börsens OMX-index backar

Ja vad ska man säga? Vid årsskiftet var det guld och gröna skogar men jag spådde trots det nedgång på börsen. Var rätt ensam om det då men nu är det annat ljud i skällan. OMX-index har backat sedan april och står idag på -23,9 %. Den långsiktiga trenden har vänt från positiv till negativ och jag har sedan länge helt lämnat börsen, säkrat mina tillgångar i räntefonder samt fortsatt att investerat i fastigheter. Just nu ligger jag cirka 95 % investerad i fastigheter och resterande i räntefonder i avvaktan på utvecklingen. Jag har målet i sikte men vägen framöver fortsätter vara krokig så det gäller att vara snabb i vändningarna. Börjar dock tro mer och mer på fastigheter som investeringsform så nästa drag kan mycket väl bli en hyresfastighet istället för aktier. Börsen har under de senaste åren haft en tendens att svänga kraftigt, troligtvis som en effekt av den allt mer dominerande dator-baserade handeln.

12) Microsoft släpper en pekplatta och version av Windows anpassade för ARM-processorer

Jag förutspådde att Microsoft skulle anpassa Windows 7 för ARM-processorer samt att vi skulle få se Windows Phone i fler enheter, tex. pekplattor. Nu verkar det som detta händer först i Windows 8 som är nästa release av Windows. Nära men inte helt rätt med andra ord. Tidig information kring Windows 8 som läckt ut gör gällande att gränssnittet kommer likna det i Windows Phone, vilket jag förstod redan vid besöket hos Microsoft i december 2010. Det verkar även som Windows 8 kommer att anpassas till en mängd olika enheter, allt från traditionella datorer till pekplattor och mobiltelefoner. Den som lever får se men jag tror att Mac OSx sitter säkert.

14) Den första stora hackerattacken äger rum där en molntjänst attackeras

Redan i slutet av april blev Sonys online-tjänster med bland annat Playstation Network utsatta för omfattande hackerattacker. Detta drabbade över 100 miljoner kunder som fick sina kortuppgifter stulna samt påverkade Sonys anseende för lång tid framöver. Attacken genomfördes efter att Sony börjat spärra hackade playstation-konsoller och hacket ses som en vedergällning. Enligt uppgift blev Sony först varnade av hackarna men valde att ignorerade och fortsätta sin "evil plan". Med facit i hand borde Sony varit mer lyhörda och istället levererat det kunderna efterfrågade, en öppen plattform som stödjer snarare än hämmar utveckling och kreativitet. Fråga: när släpper Google en spelkonsol med Android?

I början av augusti var det dags för nästa attack att se dagens ljus. En massiv hackerattack avslöjas där regeringsdokument under fem års tid stulits från olika regeringar runtom i världen, dock inte Sverige. Enligt McAfee som analyserat attacken ligger en regering bakom attacken men man vill inte peka ut vilken. Efter fem sekunders betänketid tror jag dock på Kina.

20) Google lanserar tredje generationens smartphone

I mitten av augusti lägger Google vantarna på Motorolas mobilverksamhet. Analytikerna spekulerar vilt men är ganska ense om att det är Motorolas patentportfölj Google är ute efter. Google ligger vid skrivande stund i patentstrid med flertalet tillverkare i branchen, bland annat Apple. Men Google är den enda i branchen som saknar egna patent och känner sig därför tvingade att stärka ställningen inför framtida och pågående rättstvister. Personligen tror jag att Google utöver patenten även kommer försöka slå mynt av Motorolas kunskap inom mobiltelefoner och pekplattor. Det skulle inte förvåna mig om vi inom kort får se tredje generationens smartphones och andra generationens pekplattor från Motorola med Googles Android som operativsystem. Det skulle inte heller förvåna mig om hårdvaran mer eller mindre är gratis i utbyte mot att man konsumerar enbart Googles tjänster. Allvarligt talat tror jag både Nokia, HTC och Apple får se upp här för när Google knyter ihop mobilsäcken kommer det att göra ont för resten av branchen.

Projekt 2011

2011-07-28T00:43:00.028+02:00

Bloggen har varit tyst under en period och det har haft sina orsaker. Förra årets stora projekt har i år följts upp med en mängd mindre, dessa har tagit mycket tid och energi i anspråk, vilket gjort att jag varit tvungen att prioritera bort bloggen. Jag hoppas ni har överseende med det.

Projekten har dock inte påverkat min träning nämnvärt då jag trots allt försökt hålla en rimlig och jämn träningsnivå. Faktum är att jag precis slog personbästa på en 30 km lång kuperad teststräcka som jag använt mig av under många år för att avgöra formen.

Direkt efter påsk startades årets första projekt som var målning av villan men det gick sådär, fick dränera om vid garaget först och därefter slutföra målningen. Projekten har sedan avlöst varandra, precis som planerat fast de har blivit både dyrare och tagit längre tid än planerat, precis som väntat. Redovisar projekten nedan i kronologisk ordning.

Omdränering

Tidsperiod: maj
Kostnad: ca 2000 kr
Syfte: Marken har varit för fuktig och lyft mot garagets panel. Grävde ur runt garaget, lade ned dräneringsrör som leddes till gemensam brunn och fyllde därefter upp med singel.

För att se bilder från projektet, klicka här

Plantering av två äppelträd

Tidsperiod: maj

Kostnad: ca 400 kr
Syfte: Att få äpplen från egna träd innan man avlider.

Målning av villa och garage

Tidsperiod: maj-juni

Kostnad: ca 10000 kr
Syfte: Normalt underhåll samt värdehöjande.

För att se bilder från projektet, klicka här

Altanbygge vid fjällstugan

Tidsperiod: juni (midsommar, 24-26/6) samt efterföljande helg i juli (2-3/7)

Kostnad: ca 15000 kr
Syfte: Ökad trivsel, värdehöjande samt bräcka grannarna. :)

För att se bilder från projektet, klicka här

Renovering av förråd vid garaget

Tidsperiod: juni-juli

Kostnad: ca 10000 kr
Syfte: Ersätta fuktskadat förråd med nytt samt höja värdet på fastigheten.

För att se bilder från projektet, klicka här

Renovering av altaner vid villan

Tidsperiod: juli

Kostnad: ca 10000 kr
Syfte: Ersätta skadade och gamla altaner med nya, höja värdet på fastigheten, pimpa villan och öka trivselfaktorn för mig och min käresta.

För att se bilder från projektet, klicka här

Total kostnad: ca 47400 kr

Det är inte gratis att äga villa och fjällstuga men det är värt varenda öre att slippa vakna om nätterna, att kunna gå ut barfota i trädgården, plocka egna jordgubbar, smultron, hallon och kanske snart äpplen, att kunna sitta på altanen och dricka sitt te osv.. Jag är trygghetsnarkoman och skulle utan att blinka kunna lägga ännu mer på boendet, det är min lyx. Än så länge är årets utgifter ändå 600 tkr lägre än år 2010, vilket var ett extremt kostsamt år. Vill passa på att tacka min livs stora kärlek Maria Ljung för hjälp inspiration och råd samt min far Martin Mattsson för hjälp, råd och utlåning av allehanda verktyg. Nu åter till ritbordet och planeringsstadiet samtidigt som nya medel ska buffras för framtida investeringar. Ingen kommer ihåg en fegis..

Börsläget

2011-05-16T21:46:00.006+02:00

Under hösten 2010 intog jag en defensiv position på börsen, det har än så länge lönat sig då början av året varit en stormig historia. Köpet av Fortum (+27 %) innan den smällkalla vintern och köp av H&M (+10 %) när aktien var nedtryckt tillhör det senaste halvårets bästa affärer. Sämre gick det med AstraZeneca som jag fick släppa med en förlust på 5 % efter att aktien rasat utanför mina förlustramar. För några veckor sedan inhandlades Betsson (+16 %) precis innan de köpte den Norska konkurrenten Betsafe. Köpte även Kungsleden (-0,79 %) som jag tror blir en bra affär på sikt. Jag gillar att göra mina drag under kriser så jag passade på när Japan skakades av jordbävning och tsunami. När Japanska aktiemarknaden tappat 15-20 % gick jag in i två Japan-fonder. Än så länge har utvecklingen där varit slagig (+2 %) men på sikt kan det bli en vinstlott när Japan tvingas bygga upp stora delar av landets infrastruktur. Min förhoppning är att Japans kris även tvingar landet ur den långa recessionen samtidigt som det kanske få de supersparsamma Japanerna att spendera lite mer än tidigare. Det senaste halvåret ligger portföljen på +16 % och årets utveckling är +6,2 % att jämföra med Stockholmsbörsens index som i år presterat +1,6 %. Skillnaden mellan fiasko och framgång är hårfin men med känsla för tajming och lite kunskap går det att göra bra affärer.

Efterlysning

2011-04-27T21:49:00.007+02:00

Har blivit utsatt för ett sabotage mellan 21:a augusti och 23:e december 2010. Två lampor i muren på uppfarten har blivit stulna mellan dessa datum. Det syns tydligt att båda kablarna till lamporna skurits av med kniv, sax eller avbitare.

Bild på muren före stölden 2010-08-21.

Bild på muren efter stölden 2010-12-23.

Närbild på lampan, vågformad och svart..

Lamporna må jag leva utan men jag skulle gärna möta förövaren för ett allvarligt "snack". Har du sett lamporna någonstans förutom i ovan nämnda trädgård, hör då av dig till mig. Hittelön utlovas, inte för lamporna utan för aset som snodde dem.. :-)

Premiär

2011-04-09T20:56:00.007+02:00

Efter en lång och hård vinter där jag hållit relativt låg profil men tränat hårt var det idag dags för första passet på racern. Under vintern har jag cykelpendlat till och från jobbet vilket varit en utmaning, som kallast var det -28 grader, sånt härdar kan jag lova. Utöver det har jag styrketränat, kört roddmaskin, avverkat några pass på trainern och åkt en del skidor. Idag var det lite varmare än i vintras men rejält med vind. Årets första distanspass kördes tur och retur Åstön, cirka 90 km och tre timmar senare var jag åter hemma, nöjd, låg och trött. Slevade snabbt i mig en stor skål yoghurt och musli innan det var dags att ta nästa tjur vid hornen..

Tjuren stod i garaget och frustade under vintertäcket. Men jag orkade inte köra lika långt som på cykeln utan nöjde mig med tre mil, nån måtta får det vara..

Uppföljning fjärrvärme och treglasfönster

2011-03-02T19:01:00.016+01:00

Nu kan man ana effekterna av förra årets investeringar. Alla räkningar för januari månad har kommit och när man jämför med förra året är utfallet slående. Utöver en mer ombonad villa har kostnaderna minskat från 6500 kr januari 2010 till 2900 kr januari 2011. Utfallet är en besparing på 55 % sett till januari månad. Men alla månader ser ju inte ut som januari..

Sett till investeringarna om 148 000 kr kommer det baserat på januari månads besparing att ta 3,4 år innan investeringarna återbetalat sig. Men jag räknar med att det tar dubbelt så lång tid, dvs.6,8 år att nå break even eftersom besparingseffekten avtar över sommarperioden. Besparingarna som nu tickar in varje månad finansierar kostnaderna för fjällstugan vilket gör att kalkylen än så länge ser gynnsam ut och möjliggör ett leverne med samma omkostnader som tidigare men med högre levnadsstandard.

Men går det verkligen att jämföra januari månad mellan år 2010 och 2011? Det har jag tagit reda på via väderstatistik, se bild ovan där röd graf visar temperaturen år 2011 och grön graf visar temperaturen år 2010. Det är faktiskt så att januari 2010 var kallare. I snitt var det 4,2 grader kallare än januari 2011. Detta påverkar resultatet men jag anser trots det att kalkylen är gynnsam. Återstår att se hur effekten blir över en längre period..

Februariträning

2011-03-01T17:14:00.002+01:00

Vissa tror att jag slutat träna så det är bäst att jag uppdaterar bloggen lite. Ovan ser ni utfallet från februari månads träning. Jag vilar inte i onödan, bara en dag helvila under februari, den 8/2 då vi var till Stockholm och inte hade möjlighet till träning. I övrigt kan man se att jag legat på strax över åtta timmar per vecka med en topp vecka sju på strax över 12 timmar. Total träning under månaden: cirka 38 timmar och den totala energiförbrukning blev cirka 23000 kcal. Har blivit ganska varierad träning men mestadels cykel, därefter styrketräning, längdskidor, stavgångspromenader och snöskopromenader. Observera att jag aldrig räknar alpint som träning, det är vila! Färgkodning: grönt = cykel, gult = styrketräning, blått = gång, rosa = skidor.

Bambi på hal is

2011-02-16T23:12:00.004+01:00

Det var längesedan jag vurpade ordentligt med cykeln. Sommaren 2003 eller 2004 var jag lite väl modig utför en stig i skogen på skönviksberget, kom ur spåret och satte framhjulet mot en stor sten, cykeln tog tvärstopp men inte jag, flög långt och landade hårt vilket resulterade i två brutna revben. Nästa vurpa inträffade 2007 då jag skulle visa vart skåpet skulle stå genom att köra vätternrundan en gång i livet och då göra det på under åtta timmar. Det var nära att lyckas, vi låg före tidsschemat i Jönköping med en snittfart på 42 km/h under de första 15 milen men där vände vinden och klungan fick rak motvind, vi höll i bra ändå men var tvugna att ligga långt ned i bocken för att fånga så lite vind som möjligt. Det resulterade till slut i att jag och två cyklister från klungan krockar med en annan långsammare cyklist cirka fem mil från mål och vips låg alla fyra i diket och undrade vad som hänt. Den gången slutade det med en blå kropp och besök på sjukhuset i Motala. Jo tiden blev förresten 8:18 inklusive vurpan..

Idag var det dags igen. Gick upp tidigt, klockan ringde redan 05:00, hade ett viktigt möte på jobbet kl 08:00 men ville ändå inte göra avkall på den obligatoriska morgonträningen. Kom iväg hemifrån vid 06:40 och när jag vid 07:00 dundrar genom Korsta i 30-35 km/h kommer jag ned i ett isigt djupt däckspår i vägen, försöker ta mig ur det eftersom jag har en bil bakom mig, får upp framdäcket men när bakdäcket ska gå samma väg försvinner cykeln under mig. Jag flyger med rumpan ned i isen och glider fem-tio meter in på en busshållplats, höger ben fastnar mellan styre, barends och höger bromshandtag. Snön yr och jag funderar hur länge jag ska glida innan det tar stopp. När jag väl fått stopp har jag lite problem att få lös benet från styret, förstår ärligt talat inte hur jag lyckades få in det mellan styret och bromshandtaget. Konsekvenserna denna gång blev ett skadat självförtroende och ömmande rumpa. Det var tur att jag inte hade jobbets laptop i ryggsäcken idag..

Ingen kommer ihåg en fegis..

Uppföljning #2 februari

2011-02-15T12:14:00.002+01:00

Natten mot måndag slog SonyEricsson till och presenterade enligt min förutsägelse Xperia Play. En ny mobiltelefon med fokus på spel med Android som plattform, klicka här för att läsa mer. Samtidigt har riksbanken åter höjt räntan medan börsen fortsätter ned i källaren, -2,9 % vid skrivande stund. Min aktieportfölj är för tillfället defensiv, vilket den varit sedan mitten av 2010, just nu innehåller den AstraZeneca, Fortum och H&M. Allt går enligt plan..

Uppföljning februari

2011-02-12T00:10:00.005+01:00

Nu är det hög tid att följa upp vilka av mina 21 förutsägelser nedan som är på väg eller redan har inträffat.

Svenska börsens OMX-index backar: stämmer än så länge, -1,8 %.
Apple köper Facebook: rykten går att Twitter är under uppköp för över 60 miljarder kronor, de som figurerar som uppköpare är Google och Facebook. Något är i görningen, vi får se hur det slutar..
Nokia har nu kastat in handduken men man valde inte att satsa på det säkra kortet Android utan hoppade istället i säng med Microsoft som har målet att bli näst bäst på marknaden. Enligt mig är det som nollvisionen med målet att endast 200 ska dö varje år i trafiken. Frågan jag ställer mig nu är: hur fort sjunker skeppet när två akterseglade bjässar hoppar i samma båt och försöker ro ikapp Google och Apple?
Swedbank köper SEB: i veckan sålde Svenska staten ett stort innehav i Nordea, Finska staten köpte en stor del av aktierna och genast började det gå rykten om att Nordea är på väg att köpa SEB. Vi får se hur detta slutar men klart är att något kommer hända inom kort.

Övriga förutsägelser har det inte hänt något kring men å andra sidan har det bara gått lite drygt en månad av året så mycket hinner hända innan det är över.

2011

2011-01-03T15:37:00.019+01:00

Nu har vi lagt år 2010 till handlingarna och då kan jag inte låta bli att blicka framåt och fundera över vad som komma skall. Vad händer år 2011? Hur kan vi redan nu förbereda oss för att inte bli förvånade? Jag har några tankar som jag staplar upp i punktform nedan. Listan börjar med några uppenbara, såna som det mer eller mindre redan går rykten kring.. Komihåg vart ni hörde det först bara.. :-)

SonyEricsson släpper en helt ny mobiltelefon baserad på spelplattformen playstation. Det blir en korsning mellan PSP (playstation portable) och SE X10 men med Android som operativsystem och således också hela Android-market med applikationer.
Facebook kommer på allvar in på företagen när kontorsstödet integreras allt hårdare med sociala medier. Vi ser detta redan i Microsofts Office 2010 men integrationerna förstärks allt eftersom.
Wikileaks släpper en för USA mycket besvärande rapport om det amerikanska bankväsendet och vad som egentligen hände under finanskrisen. Nyheten är den första från Wikileaks som sätter rejält avtryck på världens börser som faller i snitt 10 % under loppet av två veckor. Beroende på digniteten av denna nyhet kan det mycket väl vara starten på nästa lågkonjuktur där förtroendet för hela världsekonomin får sig ytterligare en rejäl törn.
Riksbanken höjer reporäntan på fem av sex möten och reporäntan hamnar i slutet av året på 2,5 %.
Svenska börsens OMX-index backar trots att vi just nu ser mycket stark statistik i återhämtningen, allt enligt devisen det är när man minst anar det som det händer. Tydliga kopplingar till punkt 3 ovan..
Apple lanserar iPad 2 med kamera, bättre display (retina) och möjligheten till trådlös laddning.
Apple lanserar iPhone 5 med avsevärt mycket bättre batteritid, möjlighet att kasta saker via fysiska rörelser från iPhone till tex. iPad. Mindre troligt är att den innehåller även projektor, det får vi nog vänta med till iPhone 6 eller 7..
Ryssland stänger på grund av strandade avtalförhandlingar av gas-leveranserna genom Ukraina till södra Europa som passligt nog har det rekordkallt. Frågan om den alternativa gas-ledningen Northstream via östersjön (från Ryssland till Tyskland) aktualiseras igen och får högsta prioritet.
Global sökning blir allt mer etablerat på företag (nästa steg efter enterprise search), vilket innebär att företagets interna sökmotorer integreras med externa såsom Google och kan på så sätt visa användaren sökresultat både från företagets interna och externa platser i en konsoliderad, betygsatt och lättöverskådlig vy.
Flera tillverkare lanserar pekplattor med Microsofts mobiloperativ Windows Phone 7 och hela marketplace med applikationer blir tillgängligt på ytterligare en plattform. Har man köpt en applikation till sin Windows Phone 7-telefon får man även köra den på pekplattan vilket ger ett övertag gentemot Apple.
Apple kontrar Microsofts offensiv på pekplattemarknaden genom att köpa Facebook. Alternativet är att Microsoft eller Google köper Facebook för att knyta konsumenten närmare och skapa en relation (det som Apple idag är fenomenala på).
Microsoft släpper en pekplatta med ARM-processor och en specialversion av Windows 7 anpassad för pekplattor med minimal strömförbrukning och blixtsnabb uppstart.
Nokia kastar in handduken, lägger ned sina egna operativsystem för smartphones och satsar sina sista krafter på Android.
Den första stora hackerattacken exekveras där en molntjänst hackats för att utnyttja datorkapacitet med syfte att utföra en riktad attack. Här ligger Amazon, Google och Microsoft pyrt till.
Apple släpper iBoard, en extremt stor iPad som är tänkt att ersätta whiteboards på företag och tavlorna hemma. iBoard kan användas till mycket såsom att rita med fingrarna direkt på skärmens yta när den hänger på väggen till att visa strömmande media när den används som tavla hemma. Apple iBoard kör samma applikationer som iPad och iPhone samt har tydligt kopplingar mot Apples övriga produkter såsom Apple-TV och Airplay. Som tillbehör till iBoard finns en fot i fräst aluminium och vips har iBoard konverterats till iTV..
Wikileaks släpper en rapport som visar på stor korruption inom hjälporganisationer som arbetar i framförallt Afrika. Det visar sig att några få personer inom de största organisationerna lever ett dolt lyxliv på bekostnad av staters, mediers, privatpersoners och företags välgörenhet.
Swedbank köper SEB efter moget övervägande och mycket spekulation. SEB är lågt värderat och Swedbank har fått ordning på sina finanser efter krisen. Diskussioner har funnits tidigare men först under 2011 faller pusselbitarna på plats. Kanske är SEB på något sätt involverad i punkt 3 ovan och får således sin aktiekurs avsevärt nedjusterad vilket gör att Swedbank inte längre kan motstå SEB.
Huawei tar ledningen i utveckling av femte generationens mobilnät 5G som ska klara hastigheter uppemot 1 Gbit. Detta sänder en chockvåg genom mobilbranchen men är bara ytterligare ett tecken på att Kina framöver kommer att visa vägen och hålla i taktpinnen. Varsågod och svälj Nokia, Ericsson, Siemens, Motorola och övriga.
Citrix blir uppköpta, troligtvis av Microsoft, Apple, VMware eller Cisco men konkurrensmyndigheterna i både USA och Europa sätter direkt käppar i hjulen och affären drar ut på tiden.
Google lanserar den tredje generationens smartphone samt en pekplatta, båda med Andorid som operativsystem. Hårdvaran är gratis förutsatt att man som konsument använder dem minst ett antal timmar i veckan där man tvingas se reklambudskap från Google samt använda deras tjänster såsom e-post, ordbehandlare och kalender.
I Sverige öppnar den första matvaruaffären som är helt och hållet utformad och anpassad med kunden i fokus. När man kommer in där börjar man med att skanna och plocka ned hårda saker som helt logiskt ska ligga längst ned i kassen, därefter mjukare och mjukare artiklar och slutligen frys-sakerna som man vill ha längst upp i kassen, alternativt i en egen kasse så man väl hemma kan packa ur dem först och lägga dem i frysen. Butiken har ett tydligt flöde utan baktankar att man ska köpa mängder av godis vid kassan osv. Butiken är först med ett koncept där man som konsument använder mobiltelefonen för att skanna varor. Butiken har byggt en speciell applikation för mobiltelefonerna där vi kan hålla koll på vad vi handlade senast samt skapa nya handla-listor, allt anpassat efter butikens sortiment och ordning där listan är uppbyggd i samma ordning som varorna ligger i butiken. När övriga branchen ser detta och inser vilka underbara inlåsningseffekter det får på konsumenterna satsar övriga enorma resurser på att komma ikapp. Samma butikskedja fortsätter istället att dra ifrån övriga genom att märka samtliga varor med RFID-taggar vilket gör att mobiltelefonens applikation med handlalista automatiskt uppdateras när mjölkpaketet slängs i soporna..

Hjul

2010-12-29T16:03:00.001+01:00

Hjulen är trevlig, då får man mer tid för att träna och slutföra sånt man annars inte har tid med. För egen del har det blivit mycket träning på två hjul under hjulen, mestadels på trainern i källaren. Har uteslutande kört tröskel- och styrkeintervaller där. Typ tre dagar i block med två pass tröskel och sedan ett pass styrka för att trycka ned kroppen ordentligt i "källaren", därefter en lugnare dag med tex. en morgonpromenad innan frukost. Tycker det är skönt att träna inne när det är närmare -30 grader ute ena dagen och full snöstorm nästa. Idag gjorde jag dock ett undantag och tränade ute, det var ju "bara" -7 grader så jag körde ett pass MTB med två långa 45 min tempointervaller. I övrigt fortsätter jag att vara kärringen mot strömmen. Senast igår då jag mitt i vintern köpte nya sommarhjul till bilen, Dotz Hanzo 19", de sexigaste hjulen man kan sätta på en bil enligt mig, lite som Zipp 404 på en cykel..

Projekt treglasfönster

2010-12-26T00:24:00.004+01:00

Ytterligare ett projekt är helt färdigt. Bytet av fönster och altandörrar till treglas från Mockfjärds. Skruvade upp de sista fönsterbrädorna idag och kan nu stänga ytterligare ett projekt med belåtenhet. En del av effekten efter bytet har redan visat sig i form av varmare och tystare inomhusklimat. Om man dessutom lägger till att huset fått fjärrvärme är det som ett helt nytt hus, både varmare, tystare och förhoppningsvis mer ekonomiskt. Även om dessa projekt har otroligt lång återbetalningstid (ROI) sett till löpande månadskostnader känns det ändå bra att ha ökat värdet på huset med mer än det kostat att byta fönster och dra in fjärrvärme (150 tkr). Mockfjärds estimerade en projekttid för själva bytet på två till tre dagar men i verkligheten tog det åtta.. Det var tur att jag hade fastpris på 99 tkr för uppdraget annars hade det blivit riktigt dyrt. Det som gjorde att deras tidplan sprack var allt från fellevererade lister till otur och fel initial måttagning. Tidvis tror jag halva Mockfjärds säljkår vara på plats för att se och lära för att inte begå samma misstag igen. För att ta del av alla bilder från offert till färdigt projekt, klicka här.

Ordning och reda

2010-12-25T12:18:00.005+01:00

Jag gillar verkligen när det är ordning och reda. När det är för stökigt får jag svårt att slappna av, tänka och trivas. Nedan två tydliga tecken på detta.

Har fört statistik i excel på samtliga matutgifter sedan år 2002. Man ser i grafen ovan en tydlig trend från år till år men även en ökad differens månaderna emellan. Sommarmånaderna är numera betydligt dyrare än övriga. Detta beror såklart på all grillning där man klart och tydligt ser topparna som sticker långt ovanför övriga staplar. Snittet per månad utslaget på helår är däremot ganska konstant och förutsägbart. Faktum är att det jämnaste året som var 2006 också var det dyraste.

Ovan är mitt excelark över privata projekt. Här kan man summera projektens status och kostnad per år och årstid samt om projektet levereras som tjänst eller utförs på egen hand. Planen är rörlig och uppdateras kontinuerligt, just nu är samtliga projekt avslutade och grönmarkerade, dessa är köp och renovering av fjällstuga, treglasfönster till villan, fjärrvärme och fiber till villan samt serverhallen. Planen sträcker sig just nu fram till år 2014 men byggs sakta men säkert på och revideras med nya förutsättningar och projekt. Redan nu vet jag att år 2011 kommer att kosta 114 700 kr och år 2012 70 000 kr, förutsatt att planeringen håller. Det ger en förutsägbarhet som är svårslagen. Jag kan också se hur det slår totalt över hela perioden och då ser jag att projekten totalt kostar 742 700 kr över fyra år men om man bryter ned det per år blir det 185 675 kr och per månad 15 472 kr. År 2011 börjar med en viloperiod på fyra månader sedan kör det igång i april/maj med målning av villan. Väldigt planerat och förutsägbart.

Bilderna är klickbara.. :)

Projekt fjärrvärme och fiberbredband

2010-12-23T12:28:00.003+01:00

Så här i slutet av året är det dags att stänga och summera projekten. Fjärrvärme och fiberprojektet är nu helt färdigt så det enda som återstår nästa år är effektuppföljningen. Tajmingen blev lysande, fjärrvärmen kopplades in då kylan slog till som värst och sedan tog det tre veckor innan Sundsvall Energi kopplade på mätutrustningen vilket betyder gratis uppvärmig i tre veckor, tack för det Sundsvall Energi!

Serverhallen med rack och nymålat golv. Racket är ett fullhöjds 42" IBM-rack som jag valt att modifiera lite. Två hyllor är av glas, bottenplattan är lackad OSB-skiva samt sidorna är specialbeställd akrylplast. Glasdörr och bakdörr är original. Taket är modifierat med ett hål där fiberslangen kommer in till racket. Detta för att jag ville ha fiberswitchen och all IT-utrustning samlad på ett ställe.

Fjärrvärmeutrustningen på plats med mätutrustning för fjärravläsning. För att ta del av samtliga bilder från projektet klicka här.

ServaNet

2010-12-20T15:44:00.009+01:00

Jag borde gjort mer efterforskning innan jag bytte ISP från Telia till ServaNet. Typ brutit upp ServaNets kopplingsbodar och besiktigat infrastrukturen.. Att gå från ADSL via telefonjacket till stadsnätsfiber låter ju bra på papperet men nu verkar det vara en papperstiger begraven i andra änden av den lysande fibern.. Ni får läsa mailkonversationen nedan och dra era egna slutsatser..

**

Hej!

Vid strömavbrott så tappar tyvärr switchar och liknande anslutning under tiden strömmen är borta, sedan tar det en stund för dessa att komma igång igen.

Med vänlig hälsning

Gunnar

----------------------------

Servanet support

Öppettider: vard 8:00-22:00

helg 9:00-22:00

Telefonnummer: 060-600 50 70

www.servanet.se

----------------------------

On Thu, 16 Dec 2010 10:49:51 +0000, wrote:

Hej. Jag är kund till er och har under gårdagen (onsdag 15/12) upplevt problem med fiberförbindelsen. Jag bor på xxxxxxxxxx i xxxxxxxx och har nyligen anslutit villan till ert fibernät. Igår onsdag var det vid två tillfällen strömdippar (mycket korta avbrott) i nätet och vid båda dessa tillfällen gick min internet-förbindelse ned under korta perioder. Jag har själv säkrat all min utrustning med UPS (batteribackup), så på min sida var allt igång trots strömdipparna men jag undrar nu hur det är på andra sidan, dvs. hos er? Det verkar åtminstone som era fiberswitchar inte kan hantera korta strömbortfall, stämmer det?

Tack på förhand!

/Rickard Mattsson

**

@home

2010-12-13T19:59:00.003+01:00

Med risk för att få en död grävling i brevlådan måste jag säga att jag inte är särskit imponerad av USA. Det var riktigt skönt när jag igår kom hem till ett frysbox-kallt Sverige. Det är nåt speciellt med att sätta sig på ett SAS-plan och åka hem till Sverige.. Landet i väst må vara stort och fullt av möjligheter men också omöjligheter. Eller vad sägs om att övergångsställen inte låter när det är vit (grön) gubbe? Hur bra är det för synskadade? Nä nu blir det hemmaplan ett tag känns det som, med hemmaplan menar jag såklart Sundsvall och Åre för stugan saknar jag i samma sekund som vi åker därifrån.

Mount Rainer

2010-12-05T18:00:00.001+01:00

Idag är det guidad tur på Mount Rainer på schemat. En tur på åtta timmar är vad som bokats och jag håller tummarna för att det blir hårt och lerigt. Misstänker dock att konceptet är amerikaniserat så dom kör runt turisterna i bussar och att närheten till lera är minimal...

Seattle

2010-12-04T12:00:00.001+01:00

Här i Seattle ska vi bo under den närmsta veckan. I bakgrunden syns Mount Rainer där vi har bokat guidad tur under söndag. I förgrunden syns spaceneedle som tydligen ska vara en sevärd, vi får se om vi har tid att åka upp i den prylen.

USA

2010-12-03T12:30:00.005+01:00

På lördag morgon åker jag och tre kollegor till USA för att besöka Microsoft HQ och deras Executive Briefing Center i Seattle, Redmond. Vi är i ett läge då vi behöver insikt i kommande produkter, teknologier och trender och har därför blivit inbjudna till Microsoft för att få ta del av vad som ligger på ritbordet inför framtida produktlanseringar. Nog för att jag rest mycket men till USA har jag aldrig varit så det ska bli mycket intressant även om det smärtar att lämna älsklingen Maria hemma.

Fiber

2010-12-01T07:33:00.000+01:00

Igår blev fiberinstallationen i villan helt färdig så nu flödar informationen i ljusets hastighet rakt in i serverracket i källaren. Bra tajming för idag kopplar Telia bort bredband, tv och telefoni.

Krasslig

2010-11-30T09:45:00.001+01:00

Har varit lite krasslig sista veckan så just nu blir det inte mycket tränat. Det var förra veckan, på onsdag morgon som jag först kände förkylningstendenser, tog det då lugnt och trodde att det som vanligt skulle vara över på några dagar. I helgen körde vi två lätta morgonpromenader och min förhoppning var att jag skulle börja träna mer seriöst igen på måndag. Så blev det inte eftersom jag fortfarande känner mig förkyld, samtidigt vill inte förkylningen bryta ut ordentligt, den ligger latent i kroppen och stör lite bara. Men det finns inget ont som inte har något gott med sig. Jag får mer tid över till annat och när jag väl kommer igång igen är jag maximalt utvilad och oerhört motiverad.

Projekt fjärrvärme och fiberbredband

2010-11-29T18:54:00.004+01:00

Nu är fjärrvärme och fiberbredbandsprojektet 95 % färdigt. Idag var JSI rör här för att demontera gamla el-pannan och montera den nya fjärrvärmeutrustningen. Just nu är utrustningen ansluten provisoriskt med el och saknar utomhusgivare. Innan detta färdigställts är värmen gratis eftersom Sundsvall Energi inte har kontroll på förbrukningen. Bra tajming för jag ska ut och resa nästa vecka så förhoppningsvis hinner dom inte skicka hit en elektriker innan dess, isåfall blir det minst en halv månads uppvärmning gratis vilket jag tackar ödmjukast för. Anslutningen av fibern går också enligt plan. Allt som har med Felia att göra kopplas bort den 1/12 (bredband, telefoni och tv) och dagen efter, den 2/12 kopplas ServaNet fiber med 100 Mbit bredband från T3 in. För att se hela projektet i bilder, klicka här.

Stockholm

2010-11-24T14:01:00.001+01:00

Vilodag avseende träning idag pga. tjänsteresa tor. Stockholm. Efter diverse förseningar på nedresan pga. både avsaknad avisningsutrustning i Sundsvall till mycket snö på Arlanda landade vi till slut i Stockholm. Dagens ägnas åt myndighetsgemensamt möte med skatteverket, trafikverket, polisen, skatteverket och arbetsförmedlingen där vi idag avhandlar så sexiga områden som virtuella klienter och mobil e-post.

Ljus

2010-11-22T20:27:00.000+01:00

Idag hade jag ett lyxproblem att ta itu med.. Fick ett välkomstbrev från ServaNet där jag fick möjlighet att välja internetleverantör och hastighet. Efter några minuters omvärldsbevakning föll valet på den norrländska ISP:n T3 som har 10 Gbits stamnät i Sverige och en av knutpunkterna i Sundsvall. Nu håller vi tummarna för att ServaNet och T3 lyckas leverera på utsatt datum så den nybyggda datahallen kommer till användning.

Fem åttor

2010-11-10T22:00:00.000+01:00

Körde igång med lite oseriös träning på trainern igår. Anade inte då hur bra tajming det skulle vara att inleda trainerträningen dagen innan snön anlände. Kroppen kändes riktigt bra och effekten låg ungefär på samma nivå som under vintern 2007/2008 inför elitsäsongen 2008. Körde fem stycken åttaminuters intervaller på tröskel med två minuters vila mellan. Ett kort och effektivt pass på strax över timmen.

Digital motorväg

2010-11-09T18:52:00.001+01:00

Nu är den digitala motorvägen på väg in i serverracket i källaren. Servanet var förbi idag för att blåsa fiber i fiberslangen samt montera fiberboxen. Jag lovar att ett obetalbart ögonblick i mitt liv inträffade idag då jag visade in dem i "serverrummet" och sa: jag har förberett lite här.., varpå de i kör säger: skojar du? Svar: nej, jag jobbar i IT-branchen.. Imorgon kommer dom åter för att montera fiberconverter och switch samt utföra referensmätning av ljusets hastighet. Second place is the first looser...

Avbrott

2010-11-07T00:48:00.002+01:00

Ja jag vet att jag varit dålig på att uppdatera bloggen på sistone men allvarligt talat så har jag inte haft tid. Detta beror på tre samtidiga projekt som tagit lite energi men nu bjussar jag på lite bilder från dessa så håll till godo. Bilden ovan är från nya serverrummet där rack, kabelstege, fiberslang och strömmatning än så länge är på plats. Till veckan kommer servanet och blåser fiber i fiberslangen samt installerar fiberswitchen, jag längtar efter att se deras reaktioner när dom får se kabelstegen och racket.. För att se fler bilder klicka här. Vi har även blivit färdiga med fjällstugan i Åre, för bilder från den, klicka här. Under veckan har villan fått nya treglasfönster också, för bilder från det projektet, klicka här. Tränar gör jag också fortfarande, känner mig faktiskt i rätt bra form, stark både mentalt och fysiskt.

Lax med kaneläpple, morötter och röd pestosås

2010-10-28T08:18:00.001+02:00

Igår gjorde vi en underbar laxrätt som jag tänkte tipsa om. Receptet räcker till fyra portioner/personer.

Lägg fyra laxfiléer i en ugnsform, krydda med cayennepeppar och chilipeppar. Lägg ett jämnt lager med röd pesto över filéerna. Tillaga i ugn på 225 grader i cirka 45 min (om filéerna är frysta). Dela under tiden äpplen och lägg i en ugnsform som smorts med olja (mängden ska räcka till fyra portioner). Krydda äppelbitarna med kanel och ringla över lite olivolja. När det återstår 10 min för laxfiléerna, sätt in ugnsformen med äpplen och låt dem stå i ugnen tillsammans med laxen. Blanda under tiden såsen baserad på turkisk yoghurt och ICA:s röda pesto Arrabbiata (den med soltorkade tomater, paprika och röd chili). Smaka av såsen så den får rätt sting, riv därefter morötter. Serveras efter behag med förslagsvis enligt bilden ovan.

Vinterfix

2010-10-27T22:29:00.000+02:00

Nu är det färdíglekt på hojen för året. Har tvättat, putsat, vaxat, monterat bort batteriet, ställt upp på depåstöd, oljat, tankat och klätt in den svarta skönheten i motorcykelgaraget för vinterförvaring. Med tåren i ögat inser jag att mitt andra år med hoj redan är över. Abstinensen lär vara ganska påtaglig framåt våren men den som väntar på nåt gott...

+3000 mil

2010-10-26T18:00:00.001+02:00

För er som funderat över hur ett Michelin Pro2 race-däck ser ut när man cyklat över 3000 mil med det kan jag ge er svaret. Bilden ovan föreställer mitt bakdäck på racern, det har snurrat typ ett varv runt jorden och jag har trampat varenda meter. Med lite tur kan jag cykla ytterligare en sommar innan slangen tittar ut. :-)

Vinterträning

2010-10-25T22:49:00.001+02:00

Imorse var det spännande att cykla till jobbet med sommardäck, så pass spännande att jag bytte till vinteräck då jag kom hem. Fixade racern också, bytte bakdäck och monterade upp den i trainern så nu är jag förberedd för vinterträning både ute och inne. Det ska helt enkelt inte finnas några ursäkter för att inte träna, däremot har jag ofta ursäkter för att träna.. Komihåg att ingenting är omöjligt, eventuella begränsningarna sitter mellan axlarna..

Projekt treglasfönster steg #2

2010-10-22T23:40:00.004+02:00

I veckan levererades fönster och dörrar så nu står det en bröt med prylar i garaget och väntar på monteringen som ska påbörjas nästa fredag. Innan dess ska villan ställas iordning och förberedas för operation fönsterbyte. Gardiner och gardinstänger ska monteras ned, fönsterbrädor ska tas bort, möbler i närheten av fönster och dörrar ska flyttas, blommor ska räddas och skyddspapp ska läggas ut på golvet. Sedan håller vi tummarna för att monteringen går som en dans och att resultatet blir riktigt bra. Tror vi flyr till fjällen under bytet.. :-)

Åre

2010-10-21T14:15:00.002+02:00

Kolla! Idag drog dom igång snökanonerna i Åre.. Känns skönt med tanke på att vi nu nästan är färdiga med stugan. Helgen som var tog vi dit en ny tvättmaskin och slängde ut den gamla. Det som återstår nu är inredning av walkin-garderob samt anslutning av tvättmaskin till vatten, el och avlopp. Även lite småpyssel återstår men det är mycket enkla handgrepp, typ montera lampor och sånt..

Resa

2010-10-18T21:42:00.002+02:00

Tror jag slog nåt slags personligt rekord i resande förra veckan. På måndag morgon innan frukost tog jag en promenad i zoologiska trädgården i ett kyligt Berlin. Därefter bar det av med flyg till Köpenhamn där det var konferens i tre dagar (tränade såklart varenda dag). På torsdag reste vi hem via Stockholm till Sundsvall. Jobbade som vanligt fredag och på kvällen åkte vi upp till stugan i Åre. På lördag gjorde vi ett toppstigningsförsök på åreskutan men fick vända strax innan toppen pga. allt för kraftig snöstorm och mängder av is. På söndag åkte vi hemåt med en mellandlandning i Hammarstrand. Allt resande har tagit rätt hårt på krafterna känner jag så nu ska det bli skönt att landa lite och ladda batterierna.

Berlin - Köpenhamn

2010-10-11T00:11:00.005+02:00

Idag byter jag Berlin mot Köpenhamn. Ny vecka, ny konferens. Flyger direkt från weekend i Berlin till Köpenhamn där VMware VMworld Europe 2010 går av stapeln tisdag till torsdag. Jag och Maria har haft en fantastisk weekend här i Berlin med mycket shopping, god mat, träning, muséer och fint väder. Vi har besökt både Check Point Charlie och Anne Franks muséer under vistelsen. Förhoppningsvis har jag lyckats ladda batterierna med ny energi så jag kan absorbera ytterligare tre dagars konferens, nu i Köpenhamn.

Citrix Synergy i Berlin

2010-10-06T18:19:00.008+02:00

Är i Berlin i en vecka nu, först på konferens några dagar och sedan semester. Citrix Synergy heter konferensen och idag har jag haft förmånen att delta i nåt som kallas C-level program, Det är ett slags VIP-program för europas viktigaste kunder och beslutsfattare. Vi har fått diskutera, ställa frågor och lämna synpunkter direkt till Citrix högsta chefer. Mycket givande och väldigt få förunnat, hatten av för Citrix Sverige som nominerat oss. Startade annars dagen med att svettas i hotellets gym, ett 60 min långt och såklart stenhårt pass på träningscykel därefter hotellfrukost. En bra start på dagen som gör att jag orkar sitta och vara fokuserad i timmar.

Helgen

2010-10-05T08:21:00.002+02:00

Helgen spenderades i stugan. Vi var på Åre höstmarknad samt byggde en walkin-garderob. Nu börjar vi bli ganska färdiga, endast inredning av vår nya garderob återstår. Om någon under pistolhot tvingar mig att summera helgen med en bild får det bli den ovan. Massor av verktyg, shopping på Lundhags, en krossad spegel och lite vitt vin. Resten får ni fantisera ihop själva. För fler bilder från stugprojektet och vår feta walkin-garderob se fotoalbumet touchdown åre på facebook.

Höstmarknad i Åre

2010-10-01T07:30:00.002+02:00

I helgen inleds höstmyset på allvar. Vi börjar med att åka till Åre höstmarknad. Det sägs vara den helg då det är flest människor i byn. Vi ska även fortsätta med stugan, denna helg är det byggnation av garderob modell walkin på gång.. Bilen är som vanligt lastad med prylar men för första gången är den inte proppfull från golv till tak.

Fjällvandring i Åre

2010-09-27T22:37:00.003+02:00

I helgen var vi i Åre och vandrade på och kring skutan. Vi åkte upp till stugan redan på fredag, lagade mat och övernattade till lördag innan vi vandrade iväg. Stegen gick upp mot åreskutan och halvvägs upp började det falla blötsnö. Vi vandrade i lagom tempo upp till stendalsliften där vi valde att slå läger och laga god mat innan det var dags att sova. Natten var kall, runt -5 grader men det gick klart över förväntan att tälta trots kylan. På morgonen gjorde vi frukost, packade och gick tillbaka till stugan. En riktigt trevlig helg med både älsklingen och bästa vännerna Patrik och Markus. Stort tack till er! För att se fler bilder, klicka här.

Fjällvandring

2010-09-23T23:03:00.000+02:00

I helgen är det fjällvandring på schemat. Vi har stugan i Åre som bas och sedan vandrar vi på och kring skutan lördag och söndag. Har sett fram emot kommande helg, ska bli riktigt trevligt att komma iväg och vara nära naturen. Ser dock ut att bli kallt natten mellan lördag och söndag, runt noll grader men det som inte dödar härdar sägs det ju..

Laxsallad med röd pestosås - Åre style

2010-09-12T09:57:00.014+02:00

Nu har jag lagat min första fiskrätt och det blev otroligt gott! När jag ändå tog oskulden så provades röd pesto så från och med nu är mitt pesto-beroende ännu starkare.. Detta recept räcker till fyra portioner/personer.

Salladen: Lägg fyra laxfiléer i en ugnsform, pensla med olivolja och strö sedan över pumpakärnor, solrosfrön och krossat linfrö. Lägg på några klickar med röd pesto så det nästan täcker filéerna. Tillagas i ugnen, 60 minuter på 225 grader. När laxen varit inne i ugnen 30 minuter, börja med salladen. Ta en fjärdedels salladshuvud och hacka, tärna 200 gram italiensk salladsost, hacka en purjolök, hacka två tomater, en halv gurka, en paprika. När laxen är färdig, ta ut ugnsformen och dela laxen i små bitar direkt i formen. Lägg sedan i salladen, cashewnötter och solrosfrön i formen. Ringla över olivolja (extra virgin) samt krydda med italiensk salladskrydda. Rör om salladen så den blandas väl, ringla över mer olivolja och krydda med lite mer italiensk salladskrydda. Rör om igen och låt stå under tiden att du fixar såsen..

Såsen: Blanda 2-3 deciliter turkisk yoghurt med 190 gram röd pesto, klart!

Omväg

2010-09-06T22:08:00.004+02:00

När jag cyklade hem från jobbet idag tog jag vägen via klingsta, matfors, töva, bergsåker, kovland och laggarberg. Blev ett fint pass på nästan 60 km med kvällssol och ljumma vindar. När jag kom hem var jag så full av energi att jag fortsatte att jobba ett tag medan jag åt middag. Idag var omvägen den bästa vägen. :)

Måndag

2010-09-06T06:47:00.003+02:00

Måndag morgon och en ny vecka står framför oss. Då kan man behöva nåt lite extra för att få en bra start. Så här såg det ut i köket imorse, havregrynsgröt med krossat linfrö och fruktsallad. Nu är jag fylld med energi och redo för att ta veckan med storm! :)

Livet 2.0 - kostnaderna

2010-09-05T10:25:00.006+02:00

Många höjer på ögonbrynen och kommenterar alla investeringar som jag genomfört under året. Jag har länge varit tveksam till om ni verkligen mår bättre av att veta men okej då.. Håll i er nu, jag ska inte hålla er på halster längre utan berätta exakt vad livet 2.0 kostat mig än så länge.

Separation (lösen av villan och avgifter) - 200 000 kr
Fjärrvärme och fiberbredband till villan - 50 000 kr
Treglasfönster till villan - 100 000 kr
Bilbyte (inkl. omkostnader) - 90 000 kr
Fjällstuga (kontantinsats och avgifter) - 160 000 kr
Renovering, inredning och möbler till fjällstugan - 50 000 kr

Summa utgifter: 650 000 kr

Allt detta sammantaget innebär att jag varit tvungen att använda en del av mitt ekonomiska skyddsnät men som jag ser det är merparten rena investeringar. Egentligen är det bara nummer fyra, bilbytet som är pengar rakt ned i sjön. I samtliga övriga fall handlar det om rena investeringar, både långsiktiga och kortsiktiga där jag direkt kan se positiva effekter. Nu är det åter dags att gå in i buffringsläge och återställa det ekonomiska skyddsnätet till behaglig nivå, inför framtida investeringar. Glöm aldrig bort att det bästa i livet är gratis, ta därför hand om dig själv och dina nära och kära. Utan vänner, kärlek och god hälsa spelar det ändå ingen roll.

Diesel är som pesto

2010-09-01T11:43:00.002+02:00

Så här med facit i hand måste jag säga att diesel är ett riktigt trevligt bränsle. Har aldrig tidigare varken kört eller ägt en bil som går på diesel men nu gillar jag lastbilsljudet, den jämna och fina effektutvecklingen och den låga förbrukningen. När jag körde hem passaten från Göteborg låg förbrukningen på 0,68 liter diesel per mil, endast +0,17 liter mot transportstyrelsens uppgifter. I min värld är diesel lite som pesto, något som jag upptäckt på tok för sent i livet och som är lätt beroendeframkallande. :)

Cykel vs Bil

2010-08-31T09:46:00.002+02:00

Idag klimatkompenserade jag och brände fett då jag tog mig till jobbet. Nog med skitsnack, jag låter bilden säga resten. :)

Åre

2010-08-29T10:33:00.002+02:00

Helgen tillbringar vi i stugan och för första gången är cyklarna med. Passaten fick bekänna färg direkt, full av prylar och med både skidor och cyklar på taket susade vi mot Åre i fredags.

Som sig bör startade vi lördagen med att träna. Vi cyklade på leden från stugan upp mot Åre-skutan, sedan tog vi leden mot Åre Björnen men den var så stökig att vi fick vända efter en bit.

Dagen avrundades med en lakritsrem och varsitt glas rött vin. :)

Såld

2010-08-27T08:00:00.001+02:00

Gokarten är såld! När jag blir gammal och sitter och summerar alla mina dåliga bilaffärer är jag säker på att Skodan kommer att tillhöra de mindre dåliga bilaffärer jag gjort. Mycket bil för pengarna helt enkelt men tyvärr ändrades behovsbilden. Jag har aldrig varit särskilt blödig då jag sålt bilar men Skodan kommer jag att sakna lite. Tur att den stannar kvar i släkten ifall jag får abstinens. :)

Solarplexius

2010-08-26T06:02:00.005+02:00

Har tonat bakrutorna på passaten med plexiglas från Solarplexius.

Före toning då jag precis hämtat paketet med plexiglasskivorna.

Här är det tonade plexiglaset med skyddsplast på båda sidor.

Resultatet från höger sida framifrån.

Resultatet från vänster sida framifrån.

Och resultatet från höger sida.

Monteringen var lite trickig, det tog nog en timme för fem fönster men resultatet blev riktigt bra så jag är helnöjd. Nu är det bara chiptrimning kvar sedan är missilen färdig.

Höst

2010-08-24T07:46:00.011+02:00

Nu märks det att hösten är på intågande. Det är kyligare i luften, lite mer vind och framförallt så börjar dagarna bli kortare. Mörkret anländer tidigare och fukten i luften är mer påtaglig. Inom kort kommer naturen att förvandlas från sommargrön till färgsprakande höstskrud. Den svenska sommaren är kort och intensiv, ungefär som en fyraminuters-intervall. Man kör hårt som tusan och sedan är den över. Varje helg hela sommaren är det tre-fyra saker man vill göra men hinner med en-två. Nu när hösten anländer finns tid för eftertanke och lite lugnare tempo. För egen del tycker jag att det ska bli skönt med höst. Att få andas klar och frisk höstluft, varva ned lite, jobba lite och framförallt sitta med älsklingen och mysa när det blåser hårt runt husknuten. Det är som vanligt bara att anpassa sig när naturen ändrar skepnad, för hösten är här oavsett om vi vill det eller inte.

Hämtad

2010-08-21T06:36:00.007+02:00

Tog nattåget från Sundsvall till Göteborg på torsdag kväll. På fredag morgon 08:37, precis på utsatt klockslag anlände jag till Göteborgs tågstation. Där väntade min nya bil och säljaren. Jag inspekterade skönheten och tog en kortare provtur. Hittade inget oväntat så jag gjorde affär och började köra mot Sundsvall 09:33. Jag märkte snabbt att den här maskinen är gjord för att äta landsväg. Oj vad milen gick fort. När jag tittade på hastighetsmätaren började jag fundera på om den verkligen stämmer. Var tvungen att dubbelkolla med GPS:ens hastighetsmätare, jo den visade rätt. Man blir bara extremt fartblind i detta landsvägslok. Att köra 160 km/h är som att köra 80 km/h med Skodan. Skillnaden är så stor att jag saknar ord, detta är den bästa bil jag någonsin kört och då är det inga dåliga bilar jag ägt tidigare.. Jag körde hela sträckan Göteborg - Sundsvall med ett stopp på tre minuter i Lindesberg där jag var tvungen att uträtta naturbehov. Hade packat min ryggsäck med mat och dryck så jag i övrigt skulle slippa stanna. Jag har än så länge inte hittat nåt sätt att undvika naturbehoven, ska överväga kateter till nästa gång.. Väl hemma i Sundsvall byttes hjulen mot de 19" RS4:or som sitter på bilen på bilden ovan. Vilken grym bil! Nu är vi redo för pendling mellan Sundsvall och Åre med god stil, ekonomi och säkerhet!

1000 mil

2010-08-19T13:32:00.006+02:00

Idag på vägen till jobbet tickade distansmätaren på motorcykeln över tilll 1000 mil, det är lika långt som jag cyklar på ett år.. Jag var såklart tvungen att stanna och föreviga ögonblicket då det knappast lär hända igen, åtminstone inte med denna hoj. Köpte den sprillans ny i april 2009. Var in på Northbike, provsatt, klämde och spanade. Fastnade direkt så dagen efter mailade jag dem och beställde en egen svart med ABS. Då hade jag inte ens körkort utan det lyckades jag ta först i juni 2009. Har blivit två längre turer sedan dess, båda till Norge. Förra året 270 mil då jag körde riksväg 17 och i år 200 mil då vi körde trollstigen. Resterande mil är pendling och nu-jävlar-ska-jag-ha-skoj-mil.. Det är bara en sak jag ångrar, varför köpte jag inte hoj tidigare?

Fjärrvärmeprojektet del #5

2010-08-17T19:18:00.002+02:00

Idag när jag kom hem från jobbet blev jag glad. Entrepenören som gräver åt Sundsvall Energi har äntligen börjat gräva för fjärrvärme och fiber på min tomt. Dom har grävt ute i vägen i månader känns det som men idag började dom alltså gräva där jag förberett på baksidan och ut mot vägen. På nåt otroligt sätt hade dom lyckats trolla in minigrävaren i trädgården utan att förstöra allt för mycket. Misstänker att dom tagit hjälp av helikopterrånarna för att lyfta in minigrävaren, alternativt så är det en väldigt skicklig grävmaskinist som rattar den där prylen. I vanlig ordning firar jag framgångar, denna gång blev det +90 minuter MTB på grusväg upp mot Högsjö.

Tejpad

2010-08-16T22:54:00.010+02:00

Vi stannade kvar i Åre och åkte hem tidigt imorse, väckarklockan ringde 04:30. I Sundsvall var jag och besökte naprapaten. Förra gången jag var där sa han att jag skulle prova springa lite igen. Lätta joggintervaller som var max fyra minuter långa. Första passet gick bra men när jag veckan därpå körde två pass löpning blev foten sämre. Idag under stötvågsbehandlingen gjorde det riktigt ont. Naprapaten provade då ett nytt grepp. Efter genomförd behandling tejpade han min häl stenhårt. Vad detta ska leda till har jag än så länge ingen aning om. Han ville att jag skulle prova ett tag och sedan återrapportera. Det ska tydligen styra resten av min behandling men ska jag vara ärlig kändes det mest skumt att ha hälen tejpad. Jag lyckades trots tejpad häl träna dubbla pass idag, först ett 70 min långt styrketräningspass på gymmet och sedan på kvällen 70 min cykel.

Kycklingfilé med fruksallad - Åre edition

2010-08-15T08:32:00.007+02:00

Varför kompromissa eller slarva med maten bara för att man är i fjällen? Nej här gör vi förstklassig mat som slår det mesta på fingrarna 365 dagar om året. Här kommer lördagens kreation från Åre.

Kyckling: Tillreds i ugn, cirka 60 min på 225 grader. Smörj in ugnsform med olivolja, rensa kycklingfiléerna, lägg i formen, pensla med olivolja, krydda med curry, cayennepeppar och chilipeppar. Om du utgår från frysta filéer får du lägga på 10-15 min på tiden.

Sås: Koka upp turkisk yoghurt (light), tillsätt pesto (zetas med parmesan-ost), cashewnötter, valnötter, en förpackning feta-ost (smulas ned) samt lite salt.

Fruktsallad: Ananas, äpple, vindruvor, persika, honungsmelon och banan.

Italiensk kycklingsallad

2010-08-12T08:00:00.005+02:00

Mästerkocken har mera tid nu under semestern samtidigt som kreativiteten flödar. Här är onsdagens resultat i köket. En kycklingsallad med vitlöksdressing. Mängderna nedan är för fem portioner/personer.

Kyckling: Rensa 900 gram kycklingfiléer, låt dem vara intakta i övrigt. Smörj en ugnsform med olivolja. Lägg filéerna i formen, pensla dem med olivolja, strö över krossat linfrö och krydda sedan filéerna med italiensk salladskrydda. Gratinera mitt i ugnen på 225 grader i 60 minuter. När kycklingen är klar, ta ut den ur ugnen och dela den i små salladsbitar. Blanda sedan ned den i salladen.

Sallad: Hacka ned ett stort rött äpple, en hel gurka, tre medelstora tomater och en förpackning feta-ost (smulas ned med fingrarna). Ringla över olivolja och krydda med italiensk salladskrydda. Blanda om och låt stå några minuter.

Dressing: Koka upp två philadelphia vitlök och örter mjukost tillsammans med en till två deciliter mjölk. Två deciliter mjölk ger en mer rinnig dressing medan en deciliter ger en mer fast så välj själv hur du vill ha den. Komihåg att röra om mycket under uppvärmningen annars bränner det fast. När det blivit rejält varmt och precis är på väg att koka upp, stäng av plattan och låt stå ett tag på eftervärme. Krydda med italiensk salladskrydda, blanda och smaka av.

Sweet Chili Chicken

2010-08-11T08:27:00.012+02:00

Igår gjorde jag så god mat att jag egentligen inte borde dela med mig av receptet. Sweet Chili Chicken skulle maträtten heta på restaurant men där skulle den bara smaka hälften så bra och vara dubbelt så onyttigt..

Började med att tillreda kycklingfiléer i ugn. Rensade dem, penslade en ugnsform med olivolja, lade i filéerna i formen och penslade dem med olivolja. Därefter strödde jag på krossat linfrö och kryddade filéerna med chilipeppar, cayennepeppar och curry. Sedan in med dem i ugnen på 225 grader i 60 min.

Quinoa-woken kokades precis som vanligt i 15 min. Sedan tillsatte jag tinade frysta grönsaker, olivolja, sambal oelek och sweet chili-sås. Blandade om och lät stå under lock i ytterligare fem minuter på avslagen platta.

Såsen är baserad på turkisk yoghurt, sweet chili-sås och lite salt. Bara att blanda och smaka av för att få rätt smak. Det behövs rejäla mängder sweet chili-sås för att det ska bli rätt smak så snåla inte.

Åre-missilen

2010-08-10T17:59:00.020+02:00

Köpte ny bil idag, den på bilden ovan. En Volkswagen Passat TDI 2.0. Det innebär att hela fordonsflottan (landsvägscykel, mountainbike, motorcykel och bil) nu är standardiserade på rätt färg, svart! Vårt transport- och lastbehov har ändrats kraftigt i och med köpet av stugan i Åre. Numera räcker det inte med en liten Skoda Fabia utan vi behöver nåt som käkar landsväg till frukost, lunch och middag. Nåt där det går att packa en hel del och som har dragkrok. Nåt där vi får plats med hela lekhagen utan kompromisser. Jag tror Passaten räcker långt i det avseendet. Den drar 0,51 liter diesel per mil och tar oss till och från stugan i Åre med stil, hög säkerhet och bra ekonomi. Faktum är att den går nästan lika ekonomiskt som min hoj, den drar 0,47 liter bensin per mil. Med dagens diesel- och bensinpris tar vi oss till stugan i Åre för 177 kr med bilen och 170 kr med hojen. Att den ser riktigt bra ut med 19" RS4-fälgarna gör ju inte saken sämre. Tonade bakrutor kommer att fullborda Åre-missilen.

Roxette

2010-08-08T01:34:00.006+02:00

Igår var vi på konsert med Roxette. Förväntningarna var höga inför europapremiären men Roxette lyckades leverera ett riktigt bra framträdande trots det. Arrangemanget får dock ett minus för hanteringen av den stora folkmassan på 20000 personer. Det hade kunnat skötas proffsigare.

Takida

2010-08-07T11:39:00.004+02:00

Igår var vi på Takida-konsert. Framträdandet var riktigt bra, som vanligt när Takida står på scenen.

Ugnsgratinerad kyckling med quinoawok och currysås

2010-08-06T09:58:00.008+02:00

Det var ett tag sedan jag lade ut något smaskigt recept nu men här kommer ett tips från torsdagens matlagning.

Ugnsgratinerad kyckling: smörj en ugnsform med olivolja, rensa kycklingfiléerna, lägg dem i formen, pensla filéerna med olivolja, strö över krossat linfrö och krydda dem med curry, cayennepeppar och chillipeppar. Sätt in i mitten av kall ugn och gratinera sedan på 225 grader i cirka en timme. Låt stå ett tag på eftervärme och kontrollera sedan att kycklingen är helt färdig. Skär bitarna cirka 15 mm tjocka på snedden för att få rätt utseende på dem inför uppläggningen..

Quinoawok: skölj och koka quinoa som vanligt men tillsätt curry i kokvattnet så att quinoan får gul färg samt lite smak av curry. Efter att quinoan kokat 15 min ska den tas av plattan och stå i fem minuter utan lock. Blanda ned frysta grönsaker som du tinat innan, rör om och låt stå de sista fem minutrarna.

Currysås: koka upp turkisk yoghurt, cirka en deciliter per portion. Krydda med lite salt och massor av curry, smaka av för att få rätt styrka. Rör om lite då och då under uppvärmningen. När såsen är varm slå av plattan. Tärna feta-ost och lägg ned i såsen, rör om och lägg i någon näve med cashewnötter. Rör om och låt stå på eftervärme några minuter.

Lägg sedan upp som på bilden och servera.

Rehab

2010-08-04T21:40:00.008+02:00

Jag fick ingen smärta efter löppasset i lördags så idag sprang jag igen. Förra gången blev det sju fyra-minuters jogg-intervaller upp mot Åre-skutan med lika lång gå-vila mellan intervallerna. Lite väl hårt första gången men det var så skönt att jag inte kunde låta bli. Allt bara flöt på, det kändes inte som jag hade vilat från löpning i åtta månader utan som jag var i världens bästa löpform.. Idag tog jag det lugnare och nöjde mig med sex väldigt lugna fyraminuters-intervaller i elljusspår. Försöker verkligen att ta det lugnt med foten men det är inte så lätt då jag är i väldigt bra form i övrigt. Innan jag påbörjade stötvågsbehandlingen hade jag nästan gett upp att kunna springa igen men nu efter tre behandlingar är jag tillbaka! Vissa har dömt ut behandlingsmetoden men bevisligen fungerar den, åtminstone på mig. Nästa besök hos naprapaten är bokat till 16/8..

Touchdown Åre

2010-08-02T14:29:00.024+02:00

I helgen körde vi ett första flyttlass till stugan i Åre. Här kommer en kort summering med bilder och text.

Min snälla farbror Göran hade lovat att sponsra med ved till stugan. Här snackar vi rejäla mängder! Typ en säck på 500 kg som man får hantera med traktor. Vi stannade till i Stöde för att lyfta på en säck på släpvagnen..

Här är veden och allt annat lastat på vagnen innan avfärd från Stöde mot Åre..

Med en släpvagn som vägde bly blev det en dyr historia vid bensinmacken. Jag blundade och tänkte på Zlatan men råkade ändå se att det på 28 mils körning gick 43 liter bensin i tanken. Det blir en förbrukning på 1,53 liter per mil. Ecodrivning någon?

Fixade ett vedställ till all vår ved..

Veden avlastad, vi lyckades ganska bra med att fylla vedstället..

Lördagen inledde vi med ett pass löpning innan frukost. På fastande magar joggade vi på leden mot Åre-skutan som börjar 200 meter från stugan. Naturen runt stugknuten är helt magisk. Jag kommer aldrig att sälja den här stugan. Ni får kasta hur mycket pengar över mig som helst, den är inte till salu! Tyvärr glömde vi kamerorna men när jag får rysningar efter ryggraden då är det riktigt fint.. Vilken natur, vilket närhet och viken sagolik tur vi har som lagt vantarna på denna stuga!

För min del var det första löppasset sedan oktober 2009. Jag hade fått tydliga instruktioner av min naprapat inför första passet. Spring endast på mjukt plant underlag och max fyra minuters långa intervaller i lugnt tempo. Det gick sådär eftersom vi satte av upp mot skutan och sedan tillbaka till stugan. Första halvan av passet uppför och andra halvan utför men det var åtminstone i lugnt tempo och på mjukt underlag! Tror det blev sex fyraminuters-intervaller och det kändes riktigt bra. Ingen smärta i foten, underbart sällskap och oslagbart vacker natur. Jag har absolut inget att klaga på. :)

3G-router och antenn monterade vid ena fönstret. Det gick ganska smärtfritt att hitta den mest optimala placeringen där bandbredd och stabilitet på signalen var optimal. Även övervakningskameran är på plats så numera detekteras varenda rörelse i stugan. Har provat att surfa in till kameran hemifrån och då ser jag live hur det ser ut i stugan via video. För er nördar kan jag informera om att jag konfigurerat ett DMZ i routern där övervakningskameran är placerad så nätet är segmenterat. Kameran har egen dynamisk DNS-hantering och eget domännamn så jag kommer åt den bara jag har dator eller mobiltelefon. Hur coolt är det på en tiogradig skala? :)

Bandbredden nedströms blev inte riktigt lika bra som hemma men ändå klart godkänd. Stabilitet och prestanda imponerar helt klart.

Vi beslutade hastigt och lustigt att byta golv i hela stugan, förutom i badrummet. Söndagen ägnades åt en resa till Östersund där vi shoppade 16 kartonger med nytt modernt laminatgolv. Stugan kommer att bli grymt fin med det nya golvet. Gammalt och nytt i en skön kombination som vi båda tror stenhårt på.

För att se fler bilder från Touchdown Åre klicka här eller i länklistan till höger.

Drafting

2010-07-30T08:02:00.009+02:00

Körde distanspass igår, tre timmar när det inte regnade en droppe. Riktigt skönt var det men ibland när jag kör distanspass får jag nåt ryck och kör lite intervall. Som igår då jag körde drafting bakom en timmerlastbil i Matfors. Svårt att se farten på videon ovan men det gick 50-60 km/h. Var så soft att jag lyckades få upp kameran och dokumentera hur det kan gå till när jag är ute efter vägarna och köttfärsar sönder benen.

Eftermiddagen ägnades sedan åt att få till nät och övervakning till stugan i Åre. Efter en del strul löste det sig och innan dagen var slut funkade även övervakningskameran precis som jag ville med rörelsesensor som reagerar på minsta nysning. Då spelar kameran in video över händelseförloppet på SD-kort samt skickar stillbilder med larm till min mail.

Har gjort en referensmätning av bandbredden här på hemmaplan med full pott i 3G-täckning. Fick då ut 3,38 Mbit nedströms och 0,81 Mbit uppströms ur prylarna vilket jag är nöjd med. Jag tror vi kan få nåt liknande i Åre..

Inflyttning i fjällstugan

2010-07-29T09:43:00.013+02:00

Det är extra hårt att ha semester i år. Har varit fullt upp sedan allt gick i lås med fjällstugan. Senaste veckan har ägnats åt att shoppa möbler och prylar till stugan. En del av de pengar jag slapp lägga på att kriga i budgivningen har istället plöjts ned i att få stugan precis så bra som vi vill ha den. Det höll på att sluta illa i veckan när banken helt plötsligt spärrade mitt VISA-kort men det visade sig bara att jag gjort lite väl stora och många köp under de senaste 30 dagarna. Efter ett samtal till banken var spärren borta och shoppningen kunde fortsätta.. Vissa möbler är nu under tillverkning och beräknas vara färdiga i början av september. Tillträde nu i helgen så då åker vi med ett första flyttlass till Åre.

Har även fått all infrastruktur för internet-anslutning och övervakning så idag ska allt konfigureras, medan jag är hemma och har bra felsöknings- och strulhanteringsmöjligheter. Tanken är att allt ska vara färdigt för att skruvas upp och slå på strömmen i stugan nu i helgen. Längst till höger ser ni den svarta Huawei 3G-routern som även är trådlös accesspunkt, den är i sin tur kopplad till den stora vita externa 3G-antennen för maximal bandbredd och stabilitet på vår internet-anslutning. Antennen ska vi placera i lämpligt fönster eller utomhus beroende på vart vi får maximal 3G-täckning. Den levereras både med väggfäste och sugproppar för montering på insidan av ett fönster. I 3G-routern sitter ett obegränsat bredbands SIM-kort från Telia för mobilt bredband. Det var därför jag verifierade Telias 3G-täckningen då jag tittade på stugan.. Mitt i bild ser ni övervakningskameran, en trådlös skapelse från DLINK med rörelsesensor och SD-kort på 8 Gb. Så fort något händer i stugan spelas det in på SD-kortet samt att jag får larm och bilder via mail. Man kan även konfigurera så att kameran sparar video, bilder och ljud på annan plats, tex. hemma hos mig för maximal redundans.. Kameran går att komma åt via dator eller mobil då man tex. är hemma för att se så att allt står rätt till i stugan. Om det funkar bra ska jag köpa ytterligare en kamera för att täcka alla vinklar i stugan. Den som gör inbrott i min stuga kommer med andra ord att dokumenteras. En fräck funktion är att man kan koppla kameran till högtalare så man kan snacka med inbrottstjuven på distans. Funderar på att koppla kamerans larmhantering direkt till polisen i Åre men jag tror nog att jag är där före dem om något händer.. :)

Korten på bordet

2010-07-27T15:05:00.011+02:00

Jag värdesätter när mina medmänniskor kör med öppna kort så därför försöker jag föregå med gott exempel. Nedan utdrag är från mitt träningsprogram Polar Protrainer och visar hur jag tränat det senaste halvåret. Man ser tydligt hur antalet träningstimmar ökat nu under sommaren och det beror såklart på alla sköna distanspass som man hatar att köra på vintern. Då är det mer kort och hårt som gäller, därav skillnaden i mängd. Veckorna där jag tränat lite har jag endera varit förkyld eller typ fastnat på västkusten pga. pilotstrejk. Jag har inte varit lat och legat med chipspåsen framför tv:n. Apropå det kommer jag inte ihåg när jag startade tv:n sist men det har inte hänt efter april åtminstone. Många frågar mig hur jag hinner med allt, svaret är: jag prioriterar bort sånt jag inte behöver, typ se på tv. Jag fokuserar stenhårt på det som ger resultat, sånt som ger mig själv eller mina nära och kära nåt tillbaka. En upplevelse eller ett längre och lyckligare liv. Det gör knappast en såpopera på tv..

Imorse sov jag länge och när jag vaknade kändes benen totalt sönderkörda efter gårdagens 4tim 42min träning både på cykel och i kajak. Men efter att ha tankat kroppen med nytt jetbränsle (havregrynsgröt, banan, ägg och grönt te) var det som att något hände. Bestämde mig för att prova köra ett pass.. Det tog tre timmar innan jag var hemma igen.. Två dagar har gått av veckan och träningsmängden är redan 7tim 42min. Det är bra för till helgen blir det mindre träning då vi kör ett första flyttlass till fjällstugan i Åre. Förhoppningsvis får vi upp både internetanslutning och övervakning där då. Alla prylar har kommit så det är bara en tidsfråga innan allt är på plats.. :)

Man ser mycket när man är ute och tränar och i synnerhet då när man cyklar distanspass. Dagens coolaste syn var bonden i Matfors som hade gjort en egen landningsbana för sitt flygplan på sin åker som vätter ned mot marmen. Han hade landat och ställt planet vid huset.. Jag lyfter på hatten för dom som ser möjligheter och utmaningar snarare än problem. Dom som hissar segel istället för bygger vindskydd när det blåser hårt. Respekt!

Kajak

2010-07-26T23:05:00.015+02:00

Det är hårt att ha semester för då kan man träna huuuur mycket som helst.. Började dagen med tidig uppstigning följt av ett tidigt hårt pass runt alnön på landsvägscykeln. Det var knappt någon vaken då jag susade runt ön, luften var fuktigt och tung att andas men det var ändå skönt att få blåsa ur kroppen. Benen var trötta efter mitt hårda pass på gymmet dagen innan men vad gjorde väl det när motivationen sprutade ur öronen?

När jag kom hem från cykelpasset kastade jag i mig fruktsallad, duschade och åkte till naprapaten för stötvågsbehandling. Idag ställde dåren in stötvågsmaskinen på den mest aggressiva inställningen efter att jag råkat yppa att jag var där för smärtan.. Borde kanske hålla käft istället, ska fundera på det till nästa gång för jag ångrade mig när jag låg och skrek mig igenom de 3000 slagen! När jag trodde det var över stack han nålar i min fot bara för att jävlas lite extra. Behandlingen kostar 450 kr per gång och jag var där för tredje gången idag. Jag tror att man kan hitta billigare lidande faktiskt, typ gå barfota på glödande kol eller kamma sig med osthyvel.. Än så länge har jag dock fullt förtroende för den smärtsamma behandlingen. Naprapaten tycker nu att jag kan börja jogga lite lätt. Jag frågade om det var okej att springa fyraminuters AC1 maxintervaller uppför slalombacke.. Då var jag nära att få en smäll.. NEJ! Blev svaret för han visste precis vad jag menade.. Du ska jogga lugnt i max fyra minuter på platt mjukt underlag och sedan gå däremellan, helst kortare till en början sa han. Löpintervaller i backe är tydligen det värsta man kan utsätta foten för.. Ajdå, då får jag träna syreupptag på cykeln..

Eftermiddagen ägnades åt att paddla kajak. Jag och en kollega åkte till Indalsälven. Vi startade vid Kävsta camping där man kan köra bil ända ned till vattnet och lasta av kajakerna. Vi paddlade mot Indal och Bäcks Bodega där det finns brygga, gott om sittplatser och grillmöjligheter. Vi stannade för att fika, sedan vände vi tillbaka åter mot Kävsta camping. En nätt liten tur på 15 kilometer som tog ungefär tre timmar med fika- och telefonstopp. Tackar ödmjukt för lån av kajak samt gott sällskap!

Styrketräning

2010-07-26T06:55:00.015+02:00

Hade tänkt köra distanspass igår söndag men på grund av vädret blev det träning inomhus. Då de gym vi har tillgång till hade dåliga öppettider åkte vi till gymmet på mitt jobb istället. Jag hade inte tränat där sedan renoveringen förra sommaren. När vi klev in där och slog på ljuset öppnades en helt ny värld, nya styrke- och konditionsmaskiner, fräschare, nya högtalare.. Ojoj, jag måste ha bästa arbetsgivaren i stan, vilken lyx med såna förutsättningar till friskvård! Inte undra på att vi har extremt låg sjukfrånvaro.. Klart att arbetsgivaren får tillbaka de insatta medlen med råge när personalen vårdar sin kropp och knopp istället för att sunka ned den och låta förfallet ta överhand.

För egen del fick jag ihop 90 minuter effektiv träning varav 15 minuter var en lång och hård intervall i roddmaskin (över mjölksyratröskel), sedan 75 min styrketräning helkropp, både i maskiner, med fria vikter och med kroppen som motstånd. När jag ändå tränar styrka kör jag igenom hela kroppen. Allt annat känns meningslöst. Åka till gymmet för att träna axlar lixom... Nej tack, här är det allt eller inget som gäller.. Jag hade inte tränat styrka sedan april/maj så nu börjar en skön träningsvärk infinna sig lite här och var. Träningspasset blev riktigt bra med väldigt trevligt sällskap, vi avslutade med gemensam lunch hemma hos en vän, tack för gästfriheten!

Livet 2.0

2010-07-24T08:34:00.009+02:00

Om jag idag fick chansen att ändra något i mitt liv skulle jag tacka nej utan betänketid. Jag är enormt nöjd och lycklig över hur mitt liv ser ut och hur pusselbitarna i livet 2.0 landat under senare tid. Jag önskar absolut inget annat eller mer än det jag redan har. Med det sagt tänker jag absolut inte sätta mig med armarna i kors och bara åka med, sån är inte jag! Det är nu sagan börjar, livet 2.0 och jag ser att potentialen är enorm. Min största fiende är i alla lägen jag själv.. Det är mellan mina axlar som eventuella begränsningar finns men just nu verkar den funktionen vara helt avstängd. Känslan tror jag beror på att jag efter väggningen år 2008 lärde mig att tagga ned, ta dagarna som dom kommer och helt enkelt prioritera hårdare. Numera försöker jag vara så spontan som möjligt men jag gör fortfarande listor och har struktur. Minimalt med måsten och maximalt med kul! Försöker leva livet fullt ut, där varje dag skulle kunna vara min sista vid livet. Riktar ett stort tack till alla er som befinner sig runt omkring mig, både privat och på jobbet, ni är underbara! Tack för att ni finns, för att ni förstår, för att ni stöttar och för att ni hjälper!

Timing

2010-07-21T10:06:00.009+02:00

Timing is everything heter det enligt ett amerikanskt uttryck. Det stämmer extremt bra och jag anstränger mig verkligen för att göra rätt saker vid rätt tidpunkt. Vissa gånger har det lyckats bättre än andra. Jag gillar att gå lite mot strömmen, tänka i andra banor och göra lite tvärtom. Jag köper ny gräsklippare i november men säljer den gamla i maj, köper aktier när börsen dyker, ny cykel på hösten och fjällstuga i juli. Det är så man gör riktigt bra affärer men det krävs att man är långsiktig och har förmågan att se runt hörn. Även i november vet jag att det med största sannolikhet kommer att bli gräsklippning året därpå, precis som att jag nu i juli vet att det kommer att bli vinter igen. Ja ni förstår säkert, timing is everything!

Sverige

2010-07-18T09:11:00.010+02:00

Trots att jag är relativt ung har jag rest ganska mycket i mitt liv. Oftast i tjänsten men även privat. Fortfarande finns vita fläckar på världskartan där jag inte varit men listan med besökta länder och städer kan göras relativt lång. En sak som slagit mig på sistone är att ju mer jag reser desto mer uppskattar jag Sverige. Det vi har här är så unikt och gediget att det med ord är svårt att beskriva. De fyra årstiderna gör att vi lever som i fyra olika delar av världen, i en frysbox på vintern, med porlande bäckar, fågelkvitter och smältvatten om våren, stundtals tropisk hetta om sommaren och den färgsprakande hösten med den rena klara luften. När jag landat i Sverige efter en resa utomlands brukar jag ta ett djupt andetag för att få känna den rena och klara luften sedan tar jag och dricker av vårt underbart välsmakande vatten. Om man dessutom lägger till vårt underbara grannland Norge i ekvationen så är cocktailen fulländad. Vi har det så bra här i Sverige att vi glömmer bort hur bra vi faktiskt har det, men jag har vågat öppna ögonen och insett att Sverige är fantastisk!

Trollstigen

2010-07-17T08:00:00.000+02:00

Fyra dagar och 200 mil på hoj blev det för oss när vi besökte trollstigen med motorcykel. Vyerna går inte att beskriva med ord men föreställ er att man helt plötsligt åker in i en animerad sagovärld som man inte trodde existerade på riktigt. Jag hade svårt att hålla kvar hojen på vägen när jag vred huvudet ur led för att titta på den underbart vackra naturen. Bilder säger mer än ord så klicka här för att se lite mer seriösa bilder än den på mig i Hello Kitty-buff.

Fjällstuga i Åre

2010-07-15T19:41:00.024+02:00

Jag har letat fjällstuga i drygt fem år utan att hittat rätt men nu har jag äntligen lyckats lägga vantarna på den finaste stugan jag skådat med bra läge i Huså, på östra sidan av Åre-skutan. Objektet kom ut för tre veckor sedan. Jag var som en huggorm och ringde mäklaren direkt och krävde visning. Fick visning redan efter en vecka. Jag åkte upp med hojen för att titta på stugan. Kollade i huvudsak tre saker, 1. att stugan var hel, ren och skadefri, 2. att läget var bra och 3. att Telia hade full 3G-täckning. När alla kriterier var uppfyllda lämnade jag bud på plats, ståendes i full motorcykelmundering. Mäklaren blev lite paff men skrev ned mitt bud och noterade mina uppgifter. Han frågade även om jag var intresserad av att se en annan stuga i samma område där det var visning bara 30 minuter senare. Jag sa iskallt: nej, det är den här jag är intresserad av. Sedan tog jag på mig hjälmen och åkte hem..

När en halv vecka hade gått och jag inte hört nåt från mäklaren i Åre ringde jag och upplyste om att mitt bud inte kommer att vara för evigt. Då visade det sig att det dykt upp ytterligare två spekulanter som var intresserade. Dom var bara tvugna att kolla med sina respektive banker först.. Det hade jag gjort redan innan jag åkte till Åre. Igår kom så beskedet via SMS, då jag var i Norge, på väg till Geiranger. Båda de andra intressenterna hade dragit sig ur och avstod budgivning. Det var tur både för dem och mig för jag hade ändå tänkt buda tills jag vann. Det är min taktik när det gäller budgivning, har använt den förr och funkar alltid. Nu blev det ju trots allt drömscenariot och jag fick stugan till utgångspriset då mitt bud var det enda som lades. Fint, då kan jag lägga krigspengarna på annat, typ möbler eller aktier.

Stugan är avsedd först och främst för mig och den jag håller kär. Tanken är att stugan blir basen för oss i fjällvärlden. Härifrån kan vi utgå för våra aktiviteter året runt eller bara softa. När vi inte nyttjar stugan är den dock öppen för utlåning till mina vänner, förutsatt att det sköts snyggt! Komihåg att jag är pedantisk.. När jag är färdig med inredningen är tanken att den ska ha sex bäddar, köksbord för fyra samt soffa och fåtöljer. Stugan är 45 kvm, byggd 1990, har egen parkering med motorvärmarplats, täljstenskamin, utsikt över kallsjön, bokningsbar relaxavdelning med bastu samt gemensamt skidförråd. Tomten är på cirka 300 kvm. Skidbacken i Huså ligger precis bredvid stugan så det är ski-in ski-out förhållanden. Är det Åre-skutan som hägrar tar man liften upp till toppen i Huså och sedan vessla till Skistars liftsystem. Enligt uppgift ska det även finnas rikligt med vandrings- löp- och mountainbikeleder som utgår från området. Rakt nedanför stugan ligger kallsjön där man kan paddla kajak, fiska eller bada. Vill man handla peak-kläder tar man bilen 17 km till Åre, alternativt snowboard på vintern eller mountainbike på sommaren. :)

Åre är norra europas största alpina område så jag tror med en dåres envishet att detta är en bra investering. Tanken är att de kostnadsbesparande åtgärder jag gör kring villan på hemmaplan med fjärrvärme och treglasfönster till viss del ska finansiera kostnaderna för stugan. På kort sikt blir det en form av nollsummespel där kostnadsökning och minskning tar ut varandra men på lång sikt är förhoppningen att det ska bli en riktigt bra investering. Sedan blir jag ju knäsvag av fjällen.. Man blir glad av att se fjälltopparna när man närmar sig Åre, det är en mäktig syn.

Jag får tillträde till stugan 30/7. Då behöver jag fixa lite och sedan räknar jag med att den är redo att börja nyttjas från början av september.

Trollstigen

2010-07-11T23:16:00.002+02:00

Under veckan ska jag försöka räta ut dessa kurvor. Vi får se hur det går. Under tiden är det paus i bloggen samt att tränandet ligger på is. Jag lär ha rejält med ångest när jag kommer hem men å andra sidan kommer motivationen att vara på topp. Med tanke på detta har jag medvetet ökat träningsdosen de sista veckorna. Tanken är nu att kroppen ska få lite extra vila och knoppen ny energi.

Gatufesten 2010

2010-07-11T10:41:00.004+02:00

Nu är gatufesten 2010 över och jag klarade mig helskinnad. Blev ingen lakrits igår, eller jo det blev en rem som var sparad sedan i fredags.. Utfallet blev alltså nio vilket betyder att jag inte behöver cykla tur och retur Sollefteå idag. Kanske gör det ändå, mest för att det går men det är en annan historia..

Lördagen kan sammanfattas i två ord: fylla och hårdrock! För egen del tycker jag torsdag och fredag var höjdpunkerna där det var allmänt städat och bra musik. På lördag var det fylleslag och inte alls min musiksmak på artisterna. Jag kom i kontakt med fotografen Hans Zetterberg, för att se hans bilder från gatufesten klicka här.

Gatufesten 2010 - fredagen

2010-07-10T15:13:00.005+02:00

Kort summering av fredagens gatufest: Dead By April rockade, The Sounds likaså. The Ark ägde allt och alla. När Ola Salo framförde Alphavilles - Forever Young och The Arks - One Of Us Is Gonna Die Young fick jag rysningar och stenstan hängde återigen löst. Forever young är en av mina stora favoritlåtar då den symboliserar precis vad jag känner varje dag. One Of Us Is Gonna Die Young symboliserar den andra sidan. Om jag dör ung ska ni veta att jag åtminstone hade förbannat kul varje dag jag var vid livet.

För er som är nyfikna över lakritskonsumtionen kan jag säga att jag gör stabila insatser. Tre remmar varje dag så just nu är det nio lakritremmar och 10tim 47min träning denna vecka. Med en dag kvar av gatufesten och en dag kvar att träna bör ekvationen gå ihop, förutsatt att jag inte får total härdsmälta i karaktärhjärnan och köper tio remmar ikväll. Då blir det Sollefteå tur och retur imorgon, med cykel! :)

Gatufesten 2010 - torsdagen

2010-07-09T09:15:00.006+02:00

Så var gatufesten 2010 igång på allvar. Onsdagen var rätt tam där Lisa Nilssons framträdande var väldigt slätstruket medan Brolles gick att lyssna på. Torsdagen däremot blir svårslagen där både Europe och Kent spelade så att stenstan hängde löst, för att använda idol-termer. Även Markus Krunegård och Timo Räisänen gjorde bra ifrån sig. Europe avslutade sitt framträdande med the final countdown men bäst framträdande på hela kvällen gjorde Kent. Dom sopade verkligen banan med allt motstånd.

Lakritsremmar

2010-07-08T14:04:00.005+02:00

Jag må ha många laster men en av de grövsta är lakritsremmar. Dom dyker upp på varenda tillställning under sommaren. Gatufesten, marknader och dragracing ja precis överallt finns dom. Det är alltid specialpris så köper man tre istället för en får man bättre pris per styck. Jag kan inte minnas att jag någonsin köpt en rem, det blir alltid tre.. Igår när jag var på gatufesten kunde jag inte låta bli lakritsen även fast jag en timme innan ätit mat så den stod ut genom alla kroppsöppningar. Tre lakritsremmar igår resulterade i lika många timmar träning på cykeln idag. En fair deal. Nu har jag nollställt räkneverket och kan gå en till dag på gatufesten med flaggan i topp. :-)

Tisdagsmys

2010-07-06T23:16:00.004+02:00

Efter att ha cyklat mig trött i tre timmar kändes det rätt med tisdagsmys ikväll. Bjöd hem världens bästa systeryster och gjorde iordning brakmiddag. Kyckling i pestosås med pasta till varmrätt följt av jordgubbar i chokladfondue till efterrätt. Vi toppade det hela med levande ljus och skitsnack. En oslagbar tisdag med andra ord. Tack för sällskapet systeryster! ;-)

Sommarmiddag

2010-07-05T22:33:00.003+02:00

Cyklade ett hårt varv runt Alnön i eftermiddag. Temperaturen och luftfuktigheten var hög. Jag tyckte pulsen var hög samtidigt som effekten var låg. Kändes inte riktigt som jag hade det där vanliga klippet i benen men det kan vara värmen som sätter sina spår i kroppen. När jag senare analyserade passet ser jag att det bara tagit en minut längre än förra veckan, trots att det var mycket vind idag. Efter passet var det dags för middag men värmen gjorde att jag inte kände för att äta mat, gjorde istället fruktsalladen ovan på äpple, kiwi, ananas, bitar av mörk choklad samt valrhona 100 % mörk chokladpulver. Det passade bra att äta i värmen efter ett pass på cykeln.

Semester

2010-07-05T09:11:00.004+02:00

Nu börjar min semester. Ska bli skönt att ta dagarna som dom kommer. Sova tills man vaknar av sig själv (eller av att Sundsvall Energi gräver i gatan). Äta frukost långsamt ute på altanen, lyssna på fågelkvitter och titta på blommor. Fixa och dona hemma, träna och vara spontan i största allmänhet. Så pass spontan att jag förmodligen åker och jobbar om/när det regnar. Har fortfarande lite att städa av på jobbet men det tar jag när det blivit sämre väder. Nu börjar semestern, vet dock inte riktigt när den slutar men jag orkar nog inte ta ut alla semesterdagar i ett svep. :)

Gnarp

2010-07-04T21:14:00.009+02:00

Helgen har tillbringats överallt utom i hemmet. Stora delar av helgen spenderades i Gnarp tillsammans med vänner. Vi grillade, hade trevligt och övernattade. En helhetsupplevelse med allt från vattenkrig till jagis och rödvin. Svensk sommar när den är som bäst! I fredags var jag till Åre över dagen, blev 620 km på hojen den dagen så när jag kom hem var jag lite trött. Som avslutning på helgen blev det middagsbjudning hos mor & far, riktigt trevligt!

När jag kom hem på söndag kväll hade massor av blommor blommat ut i min trädgård. Kändes som dom hade gjort det fint åt mig medan jag var borta. Det tog 15 minuter innan jag vred om nyckeln i dörren, gick mest runt och förundrades över hur fint jag har det här hemma. Apropå det så läste en artikel i Sundsvalls nyheter idag om trädgårdsterapi och jag tror det stämmer. Att vi människor trivs bäst av att vistas i nära samklang med naturen. Blocktrycket och stressnivåerna går ned i kroppen och vi känner oss extra lyckliga.

Bautaträdgård

2010-07-02T23:40:00.002+02:00

När man har bautaträdgård får man också bautamycket ogräs. Det var många år sedan baksidan av huset fick den kärlek den behöver men idag gjorde jag åtminstone ett tappert försök, ja utan vare sig atombomb eller bulldozer. Efter 30 minuters hade jag fått ihop en redig hög av allehanda ovälkomna gäster. Så nu är åtminstone arbetet påbörjat, återstår att se om jag orkar fortsätta för det står fortfarande 1-0 i matchen mellan ogräsen och Rickard.

Stötvågsbehandling

2010-07-01T08:00:00.001+02:00

Igår var jag till en sportskadeläkare för att besiktiga min högra fot. Väl där fick jag berätta hur problemet uppstått, sedan frågade han vilken diagnos jag själv ställt. Jag svarade hälsporre. Ja du har nog helt rätt sa han och började klämma på foten. När han hade hittat de ömma punkterna tog han fram maskinen som jag hatar mest för tillfället, stötvågsmaskinen. Jag har aldrig upplevt sådan smärta tidigare! När jag började skrika sa läkaren att smärta är en högre form av njutning medans stötvågsmaskinen hamrade vidare på min fot. Maskinen var inställd på 3000 slag men läkaren gav sig vid 2400 efter att jag skrikit och svettats i flera minuter. Under behandlingen fick jag ligga på mage på en brits och när jag sedan ställde mig upp kändes foten som cement. Jag frågade om han förstört min fot då skrattade han och bokade en återbesökstid nästa onsdag. Meningen med stötvågsbehandlingen är att orsaka stora blödningar i foten kring där skadan sitter för att påskynda läkningen. Han lovade mig ett rehab-program så snart kan jag förhoppningsvis börja springa igen. Nästa vecka väntar 3000 slag och mer smärta, puh!

Projekt treglasfönster del #1

2010-06-30T18:06:00.018+02:00

Idag startade jag upp ett nytt privat projekt. Hade Mockfjärds på besök för att ta fram offert på att byta samtliga fönster och altandörrar i villan. Det gick bra! Blev 25 tkr mindre än jag hade estimerat så jag skrev på direkt och blev 99 tkr fattigare. Bör dock vara en bra investering att både byte till fjärrvärme, fiber och treglasfönster under samma år. Om fel sida vinner höstens val tas kanske ROT-avdraget bort så det gäller att passa på.. Projektet kommer nu att ligga vilande och gå in i BP4 i mitten av september. Efter dessa projekt ser jag nästan fram emot vinterns elräkningar. Hoppas det blir kallt som i graven! :-)

Och vet ni vad det bästa är? Jag slipper putsa fönstren i höst! När jag sa det till killen från Mockfjärds skrattade han högt. Han tyckte det var ett dyrt sätt för att slippa putsa fönstren men jag ser det som en bonus. Skönt att vara ensam beslutsfattare också. Det är grymt korta beslutsvägar för tillfället.

Glädje

2010-06-29T22:58:00.003+02:00

Idag var glädjen stor när jag kunde gå ut barfota i trädgården och plocka de första smultronen. Passade sedan på att rensa både smultronlandet och några rabatter. Just nu ser framsidan av trådgården ganska dräglig ut. Snart dags att ta tag i baksidan men där skulle man nog behöva hjälp av en bulldozer eller en mindre atombomb. Vi får se vilken metod jag väljer när det är dags, tur man snart har semester. ;-)

Sommarmat

2010-06-28T21:09:00.003+02:00

Slutade tidigt idag till förmån för träning och trädgårdspyssel. Städade av ett snabbt varv runt Alnö. Hade rejält med motvind hemifrån och ned till Bänkåsviken men sedan blev det bättre. Kroppen kändes lite seg men jag körde så hårt den orkade med. Väl hemma kändes det helrätt att göra sommarmiddag. Blev fruktsallad baserad på ananas, honungsmelon och kiwi. Till detta gjorde jag en vitlöksbaguette med gourmetgrillad kalkon och aioli. Satt som en smäck efter ett hårt träningspass.

My loved ones

2010-06-27T21:25:00.002+02:00

När jag kom hem från Klimpfjäll blev det en timmes lek med högtryckstvätten. Både bilen och cykeln behövde lite kärlek. Efter det ägnade jag resten av dagen åt att ge min trädgård så mycket kärlek som möjligt. Upptäckte då att mina plommon börjat växa, på bilden är två av småttingarna. Ser ut att bli en bra skörd i år. Synd bara att dom går att äta först i september. Jag vill ha nu!

Tjåkkola

2010-06-26T16:23:00.007+02:00

Tog bara ett glas rött vin igår på midsommarafton. Har hört att det inte är bra att dricka själv samt att jag hatar bakfylla. Fortsatte att fira midsommar idag genom att cykla till Tjåkkola. Utgick från Klimpfjäll, det tog cirka 45 min att ta sig till leden, sedan blev det riktigt roligt! Leden börjar med fin grusväg men redan efter några kilometer blev det tvärstopp. En större bäck låg i vägen. Råkade ut för samma sak igår och då vände jag. Idag kändes det mer rätt att vada så jag plumsade i och gick över helt sonika. Den fina vägen fortsatte sedan och när jag bara var några kilometer från Tjåkkola blev jag tvungen att vada igen. Inga problem, jag var ju redan blöt och temperaturen var riktigt behaglig, +7 grader.. Leden mot Tjåkkola får full pott av mig, kör den om ni har möjlighet. Säkert fin att vandra också men då tar det nog två dagar, den första att ta sig till stugorna och den andra för att ta sig därifrån. Min tur som utgick från Klimpfjäll och där vändpunkten var vid Tjåkkola-stugorna tog strax över tre timmar och blev totalt cirka 55 kilometer. För att se alla bilder från dagen, klicka här.

Midsommar

2010-06-26T08:00:00.000+02:00

Här är den näst bästa bilden från midsommarafton. Missade tyvärr dansen kring midsommarstången men jag är å andra sidan inte så mycket för traditioner. Gör det som faller mig in och i år blev det fjällen. Nästa år kanske jag åker till månen, den som lever får se. ;-)

Klimhpe

2010-06-25T18:49:00.009+02:00

Ja så heter Klimpfjäll på samiska. Alla ortsskyltar i lappland är tvåspråkiga, både på svenska och samiska. Det tycker jag är riktigt coolt. Då känns det som man är i norrland på riktigt, inte på låtsas som i Sundsvall.

Dagen har ägnats åt cykling, totalt nästan fyra timmar mountainbike på fjällen. Har utforskat fjället mellan Klimpfjäll och Stekenjokk. Har även provat på leden mot Raukasjö men den var för blöt och stökig just nu. Tog istället vägen mot Norge och rekade lite inför imorgon. Naturupplevelsen här är verkligen maximal, riktigt fint att cykla är det också. Har sett både snö, vattenfall och renar idag bara för att nämna något.

Årets bästa bild blev ett faktum idag, för att se hela mitt fotoalbum från Klimpfjäll, klicka här.

Klimpfjäll

2010-06-24T11:48:00.003+02:00

I år firas midsommar i Klimpfjäll. Ska bli skönt med lite miljöombyte nu. Är nöjd med mina projekt på hemmaplan för tillfället så jag passar på att ta lite semester. Tar med min mountainbike så jag kan träna och utforska stigarna i fjällvärlden. Det finns en affärsmässig anledning till att jag åker också, återkommer kanske till det senare...

Gummi

2010-06-22T12:00:00.002+02:00

Igår lämnade jag in hojen för däckbyte så nu kan man börja plöja mil igen utan att vara orolig. Har tankar på att åka till Norge under min semester. Trollstigen sägs vara fin så det är den jag siktar på att köra. Vädret får gärna bli lite varmare först eftersom jag tänker tälta.

Fjärrvärmeprojektet del #4

2010-06-21T21:06:00.002+02:00

Idag började Sundsvall Energi att gräva för fjärrvärme och fiber. Det är några dagar kvar innan dom är vid mitt hus men i slutet av veckan kan det vara dags. Har fortfarande inte hört nåt om tidplanen men bevisligen har nu första spadtaget tagits.

Indalsledenloppet

2010-06-20T08:00:00.001+02:00

Igår lördag gick indalsledenloppet men jag kunde inte vara med på grund av min skadade fot. Det stoppade inte min närvaro, tvärtom. Jag langade vätska åt tre lag från starten i Bispgården till målgången i Bergeforsen. Vädret var riktigt dåligt till en början men mot slutet sprack det upp. Som tur var hade jag packat kläder för alla möjliga väder i ryggsäcken så det gjorde inte mig så mycket. Har nog aldrig varit så sugen på att springa som idag. Måste söka hjälp för min fot nu..

MC-tur

2010-06-19T12:00:00.000+02:00

I veckan anordnades gemensam MC-tur på cirka tio mil. Vi hade lite otur med vädret men det var ändå trevligt med sällskap av likasinnade. Turen gick upp mot ljustorp och indal.

På norra berget var målet och där blev det grillat och skitsnack. :-)